Vad äter ni tjocka medelålders?

Du tycker inte att du är ohyfsad när du ställer dylik fråga? Har du typ autism?

Nej. Vi har ganska hård hud och högt i tak på min arbetsplats. Jag jobbar inte inom vården eller något annat kvinnodominerat yrke. Jag blir titt som tätt peakad för att jag är fit och äter tråkig mat.

Är 30+ och går UPP i vikt med endast 1 mål mat om dagen + en chipspåse och lite choklad.

Dem smaskar på kvällar och helg så går man upp. Chips, snacks, jordnötter och sockrad läsk innehåller sjukt mycket kalorier.

Vin och öl med. Kaloribomb.

Bästa är att fasta. Bara sluta äta. Drick vatten. Hungrig är man första kvällen typ sedan ger kroppen upp det.



Ja klassiker är ju lagerjobb, bygg osv liknande.

Så fort man är ung eller bara ny på jobbet så ska man "testas" så pangar man tillbaka på fetgubbarna. Då blir dem som pojkpingis här lika HR bajsnödiga som kvinnor och pratar om att man är oförskämd, har diagnoser eller liknande skit.

Kvinnor fryser ofta, en lägre kroppstemperatur sänker förbränningen. Sen är av kvinnorna soffpotatisar som sitter bänkade framför tv4s nya krimserie och det har varit så sen deras barn var små.

Och människor är olika, finns vissa som är tvingar i sig mat samt så mycket måltidsersättning som möjligt men kan inte gå upp i vikt.

Sen är folk olika, jämför småbarn så kan vissa väga 20kg vid 4 års ålder och en annan väger 15kg vid 5 års ålder samt är längre.

Ibland kan det bero på att människor utvecklar värk och smärta när de åldras och blir mindre benägna att röra sig, spela sport eller träna, och blir mycket mer stillasittande efter jobbet. Detta tenderar att leda till en viktökning och en minskning av hälsa och kondition oavsett ålder.

Märkligt nog tror många unga människor att de är undantagna från dessa förändringar. De har en tendens att tänka att de kommer att förbli lika pigga, energiska och alerta när de blir äldre, som de är nu. För dem känns åldrandet som något avlägset, något som bara drabbar andra. De är övertygade om att deras nuvarande styrka och uthållighet kommer att vara för evigt, och att de på något sätt är immuna mot de fysiska förändringar som åldrandet för med sig.

Vad många unga människor inte inser är att förbli pigg och energisk som äldre kräver medveten ansträngning och kontinuerlig vård av kroppen. Åldrandet påverkar alla, och det är de som förstår detta och anpassar sina livsstilar tidigt som oftast har bäst chans att bibehålla sin hälsa och vitalitet långt in i ålderdomen.

Människor generellt är väldigt stillasittande idag. Då blir det lätt ett kaloriöverskott.

Kvinnor i den åldern har gener för att enbart ta hand om barn. Att lägga på sig kilon lätt gör att kroppen inte svälter lika snabbt vid dåliga tider och kan producera mjölk längre. Våra kroppar är inte gjorda för hur bra vi har det nu utan dom tusentals år innan.

Tror på dressingar/såser, fikabröd och massa ”nyttigt” snacks såsom dadel-chokladbollar och annat äckel

Både ja och nej. Denna killens "jobb" är att sitta stilla framför en dator hela dygnet. Han rör sig 0.

34år, 63kg. Ingen ungdom längre. Sitter stilla.
https://healthyceleb.com/asmongold/

"Hemligheten"? Han äter en gång per dag o dricker läsk/vatten. Äter typ aldrig snacks. Kalorier in och kalorier ut.

Problemet är att dessa gubbar och tanter äter bea och fikabröd, behövs inte mycket för att komma upp i kaloriöverskott.

Du kan jogga 30min, vad bränner man på det? 300kal? Du kan ta 2 tuggor så är den joggingturen borta.

Samma sak i dessa trådar "öööhh, man måste träna!!" NEJ, det är enklare än så. SLUTA ÄTA!!!

Men krånglar man till med träning kommer ursäkterna som värk osv.

"ååh nej jag kan inte gå ned i vikt för jag kan inte träna pga mina knän " *tar ett weinerbröd som mellanmål*

Det är för lite människor som röker. När tobak intas i form av rökning är det en utmärkt "hungerhämmare".

Dessutom betalar rökare så överdrivet mycket i skatt på sin rökning, att de finansierar sjukvården som rökning orsakar i Sverige.
Det finns ingen likadan skatt på överviktiga som belastar (no pun intended) sjukvården med alla sina problem.

Sätt fetton på en cigarrett-diet så blir vi snart varse problemet.

De äter fel mat, på jobbet äter de leende en sallad, men när de låst dörren om sig hemma, häller de i sig socker, fett, och en massa kemikalier i form av färdigrätter, för att de är så lata att de inte orkar laga riktig mat som man gjorde förr.
Köpt bröd, halv och helfabrikat av "mat" där innehållsförteckningen är lång som en roman.
Alla Nocco, redbull, monster och all annan sjöns skit som man häller i sig. Konstigt kroppen går bananas, när den fylls med gift och kemikalier av alla slag.

Och där är problemet, om man skall kunna gå ner i vikt skall du äta portioner som du blir mätt på. (med nyttig mat då såklart)