Kan man bli stark igen efter 35? - Eldamyckes come back

Allt går, själv är jag runt 45 och hållt på att träna i ca 2 1/2 år, innan dess är det nog ca 13 år sedan jag gymmade på riktigt, då var jag stark men inte så stor, nu är mina muskler mycket större men tar betydligt mindre i vikt.

Då bänkade jag 115 kilo och nu ca 70.
Då körde jag axelpress med 40 kilos hantlar nu 20 kilo. Bicepcurls körde jag 36 kilos och nu 25, 8 x 3or på allt

Jag började med marklyft våras för första gången I mitt liv och kör nu 5or på 160.

Den stora skillnaden är att jag har dubbelt så stora muskler nu...men är ca hälften så stark. Så svaret på frågan är, ja det går att bli star och stor, dock mycket svårare ju äldre man blir.

Har alltid varit ren, då vägde jag runt 85 kilo nu runt 100.

Jag vet inte riktigt vad din poäng är. I förhållande till vikt är du ju rätt klen nu. Så svaret på rubriken torde vara nej, det går inte bli stark som gammal gubbjävel (utifrån ditt resultat). Eldamycket däremot visar ju med all önskvärd tydlighet att det faktiskt är möjligt.

Hade du varit läskunnig så hade du kunnat utläsa att ja det går att bli stark som gammal. Jag har gått från noll till 160 i marklyft på 1 1/2 års tränande. Jag har blivit mer muskulös nu som gammal även om jag fortfarande är svagare. Men på 1 1/2 år har jag blivit starkare än jag var innan jag började träna. Om jag kan bli starkare än när jag var 25 är tveksamt då jag tränade 3 gånger mer då än nu. Sedan är allt relativt, jag har aldrig tränat för tävling eller för bodybuilding utan jag tränade för boxning och för hälsan.

Var du tyngdlyftare när du var 25 lär du aldrig bli bättre när du är 50. Ganska logiskt.

Gott att du på 1.5 år blivit starkare än vad du var innan du började träna! Det gäller att sätta realistiska mål. 160 kg i marklyft när man väger 100 kg är ungefär som att bänka kroppsvikt. Inget speciellt med andra ord.

Bänkpress 2x1 3x4 107,5kg ja... Prestationen talar för sig självt. Piss...

Sned hantelpress 8x1 6x1 5x1 37,5kg, kändes bra men beror nog mest på underprestation i bänken.

Pausade knäböj 50x8 50x8 80x4 80x4 100x4 110x2 120x1 120x1 120x1 100x3 100x3

Avslutade med kabelflyes som vanligt. Helt ok pass trots att bänken inte riktigt återhämtar sig trots ökat kaloriintag. Aja det kommer det kommer, pressarna som väl gjordes kändes ändå bra!

Blir du inte sliten av att enbart köra lågreps?
Samtidigt så var det inte så dåligt i bänken om man kollar på förra passet.

Har dom senaste fem åren sakta men säkert förfallit kroppsligt med en botten i detta nu. Dom absolut sämsta två åren form- och motivationsmässigt bakom mig med en paus på två månader vilket är det längsta sen jag började gymma.

En kombination av barnaskaffande, skador, löpning och numera nattjobb fullständigt totalförstör styrke- och volymutvecklingen.

Tidigare pb:n gjorda på en vikt mellan 72-76 kg hård i kroppen.

190x3 marklyft
115 8x5 knäböj
130x1 bänkpress med stopp
50 5x5 chins

Milen sprungen på 43 min, dock inte samtidigt som dessa lyft är gjorda utan då förfallet på gymmet börjat ske på allvar.

Målet är väl att i någon mån närma mig gamla pb:n och att uppdatera veckovis med i den närmsta tiden skämmiga åstakommanden på gymmet. Sorgligt nog är det väl trycka som gäller för att nå gamla meriter men ska väl ge det ett ordentligt försök under iaf två år att nå en nivå man slipper stå i skamvrån för.

Ska väl tillägga att jag aldrig tryckt och i dagsläget väger runt 76 sladdriga kilon.

Det där är ju långt ifrån någon seriös ålder att börja. Beklaga sig. Det är utan vidare så att det är bara att jsätta igång med testo E varje vecka och efter det slänger du i lite Dbollar. 80 mg brukar vara min dos.

Ser alltid till att köra max 6 månader och efter det är det 6 nya månader med tex Deca.
Testo har du ju alltid med i grunden ändå.

Så det förstår jag inte varför just du inte skulle kunna komma tillbaka.
Polaren är 56 år och kör helt rent och han har kommit igång bra sista året.

Hade själv en period när barnen var nyfödda då det blev mindre tränat men någon gångi veckan hinner man faktiskt alltid köra till gymmet. Det är mest som man är bekväm och mest skylle rpå man inte har tid.
Kroppen har man alltid tid att ta hand om.

35 år är för övrigt ingen ålder att ens tala om.

Kanske blir så på sikt men än så länge sitter inte hela identiteten i kropp och styrka.

Om jag kurar skiter jag nog i de a och kör testo P, primo och kanske mast