Citat:
Har dom senaste fem åren sakta men säkert förfallit kroppsligt med en botten i detta nu. Dom absolut sämsta två åren form- och motivationsmässigt bakom mig med en paus på två månader vilket är det längsta sen jag började gymma.
En kombination av barnaskaffande, skador, löpning och numera nattjobb fullständigt totalförstör styrke- och volymutvecklingen.
Tidigare pb:n gjorda på en vikt mellan 72-76 kg hård i kroppen.
190x3 marklyft
115 8x5 knäböj
130x1 bänkpress med stopp
50 5x5 chins
Milen sprungen på 43 min, dock inte samtidigt som dessa lyft är gjorda utan då förfallet på gymmet börjat ske på allvar.
Målet är väl att i någon mån närma mig gamla pb:n och att uppdatera veckovis med i den närmsta tiden skämmiga åstakommanden på gymmet. Sorgligt nog är det väl trycka som gäller för att nå gamla meriter men ska väl ge det ett ordentligt försök under iaf två år att nå en nivå man slipper stå i skamvrån för.
Ska väl tillägga att jag aldrig tryckt och i dagsläget väger runt 76 sladdriga kilon.
En kombination av barnaskaffande, skador, löpning och numera nattjobb fullständigt totalförstör styrke- och volymutvecklingen.
Tidigare pb:n gjorda på en vikt mellan 72-76 kg hård i kroppen.
190x3 marklyft
115 8x5 knäböj
130x1 bänkpress med stopp
50 5x5 chins
Milen sprungen på 43 min, dock inte samtidigt som dessa lyft är gjorda utan då förfallet på gymmet börjat ske på allvar.
Målet är väl att i någon mån närma mig gamla pb:n och att uppdatera veckovis med i den närmsta tiden skämmiga åstakommanden på gymmet. Sorgligt nog är det väl trycka som gäller för att nå gamla meriter men ska väl ge det ett ordentligt försök under iaf två år att nå en nivå man slipper stå i skamvrån för.
Ska väl tillägga att jag aldrig tryckt och i dagsläget väger runt 76 sladdriga kilon.
Gissar att du vill höra att man kan det. Men nya insikter och mål med livet måste du väl skaffat dig under dessa åren du varit fri från träningen ?
Att sträva efter gamla meriter låter aptråkigt och meningslöst. Jag hör på dig att du behöver träna av viktigare anledningar.
__________________
Senast redigerad av JohnWicks 2023-01-07 kl. 18:38.
Senast redigerad av JohnWicks 2023-01-07 kl. 18:38.
Citat:
Gissar att du vill höra att man kan det. Men nya insikter och mål med livet måste du väl skaffat dig under dessa åren du varit fri från träningen ? Att sträva efter gamla meriter låter aptråkigt och meningslöst. Jag hör på dig att du behöver träna av viktigare anledningar.
Att sträva efter gamla meriter låter aptråkigt och meningslöst. Jag hör på dig att du behöver träna av viktigare anledningar.Absolut har man fått insikter kring allt möjligt vad det innebär att leva. Allt från karriär till familjeliv, dock är en av insikterna att träning, fysisk kapacitet och känslan av att vara mer än medelmåtta nära förknippat med min identitet och självbild. Om det är sorgligt eller inte bekommer mig inte, det är helt enkelt ett konstaterande sen kan man lägga vilken värdering man vill i det.
Att klyschigt träna för att "må bra" har aldrig funkat för mig. Egentligen inte estetiska attribut heller, gymmet är nog helt enkelt min "sport". Veta att jag antagligen inte behövt direkt skämmas i styrkelyft eller andra hittepåmoment som chins-tävlingar, bänkpress med kroppsvikt mm har varit en drivkraft.
Det har varit tillfredsställande att titta på träningsprofiler på youtube eller höra folk i ens närhet diskutera instagramfitnessfolk i beundran och helt enkelt veta att man hade antagligen fått dessa att skämmas i diverse utmaningar har känts bra utan att för den delen gett sig in i samma diskussion.
Fri från träningen har jag inte varit men däremot en ganska så tydlig nedgång frekvens och i kapacitet över dom senaste åren med en botten nu som sagt vilket helt enkelt får agera morot.
Nu ska jag väl helt enkelt ta reda på var min gräns ligger vid en ålder av +30.
Citat:
Absolut har man fått insikter kring allt möjligt vad det innebär att leva. Allt från karriär till familjeliv, dock är en av insikterna att träning, fysisk kapacitet och känslan av att vara mer än medelmåtta nära förknippat med min identitet och självbild. Om det är sorgligt eller inte bekommer mig inte, det är helt enkelt ett konstaterande sen kan man lägga vilken värdering man vill i det.
Att klyschigt träna för att "må bra" har aldrig funkat för mig. Egentligen inte estetiska attribut heller, gymmet är nog helt enkelt min "sport". Veta att jag antagligen inte behövt direkt skämmas i styrkelyft eller andra hittepåmoment som chins-tävlingar, bänkpress med kroppsvikt mm har varit en drivkraft.
Det har varit tillfredsställande att titta på träningsprofiler på youtube eller höra folk i ens närhet diskutera instagramfitnessfolk i beundran och helt enkelt veta att man hade antagligen fått dessa att skämmas i diverse utmaningar har känts bra utan att för den delen gett sig in i samma diskussion.
Fri från träningen har jag inte varit men däremot en ganska så tydlig nedgång frekvens och i kapacitet över dom senaste åren med en botten nu som sagt vilket helt enkelt får agera morot.
Nu ska jag väl helt enkelt ta reda på var min gräns ligger vid en ålder av +30.
Att klyschigt träna för att "må bra" har aldrig funkat för mig. Egentligen inte estetiska attribut heller, gymmet är nog helt enkelt min "sport". Veta att jag antagligen inte behövt direkt skämmas i styrkelyft eller andra hittepåmoment som chins-tävlingar, bänkpress med kroppsvikt mm har varit en drivkraft.
Det har varit tillfredsställande att titta på träningsprofiler på youtube eller höra folk i ens närhet diskutera instagramfitnessfolk i beundran och helt enkelt veta att man hade antagligen fått dessa att skämmas i diverse utmaningar har känts bra utan att för den delen gett sig in i samma diskussion.
Fri från träningen har jag inte varit men däremot en ganska så tydlig nedgång frekvens och i kapacitet över dom senaste åren med en botten nu som sagt vilket helt enkelt får agera morot.
Nu ska jag väl helt enkelt ta reda på var min gräns ligger vid en ålder av +30.
Det är bra att du motiverar dig.
Så länge du lever så kan du jobba på att se var din gräns går vid olika åldrar.
Citat:
Jag vet inte ja, för mig är det en filosofisk fråga. Att vara tävlingsinriktad betyder inte per automatik att man emotionellt eller mentalt slår sig själv vid en förlust vare sig mycket eller lite.
Jag tror att man har mycket lättare att prestera och definitivt att prestera igen om man inte blandar in negativ energi i någon som helst form. Utan istället ser det mer som en distanserad analys av det man gjorde och vad som gick mindre lyckat.
Ungefär som ett barn som inte ännu har lärt dig dom destruktiva beteenden ifrån vuxenvärlden. Man belastar inte sig själv om man snubblar eller inte lyckas få i klossen i respektive hål, inte ens om man har försökt i en goda fem minuter.
Det är något kristet masochistiskt beteende som vi har i Sverige när det kommer till prestationer, lärande och annat dylikt. Socialt uppträdande osv. Mycket bedömande är det u alla fall och det är helt i onödan och definitivt med fel energier.
Men det är mina fem cent.
Jag tror att man har mycket lättare att prestera och definitivt att prestera igen om man inte blandar in negativ energi i någon som helst form. Utan istället ser det mer som en distanserad analys av det man gjorde och vad som gick mindre lyckat.
Ungefär som ett barn som inte ännu har lärt dig dom destruktiva beteenden ifrån vuxenvärlden. Man belastar inte sig själv om man snubblar eller inte lyckas få i klossen i respektive hål, inte ens om man har försökt i en goda fem minuter.
Det är något kristet masochistiskt beteende som vi har i Sverige när det kommer till prestationer, lärande och annat dylikt. Socialt uppträdande osv. Mycket bedömande är det u alla fall och det är helt i onödan och definitivt med fel energier.
Men det är mina fem cent.
Håller egentligen med dig där. Jag önskar kanske att jag fungerade mer så.
Citat:
Tack vännen, jo nu ska +35 gränsen för mig utforskas.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
