Personliga frågor om prestation, styrka och träning mm [Samlingstråd]

Forumet Träning, kost och kosttillskott är tänkt för diskussioner och frågeställningar som är allmängiltiga och har ett allmänintresse. Ifall man inte kan formulera en allmängiltig frågeställning eller diskussionsunderlag så är det här tråden där man kan posta personliga frågeställningar.

/MOD

Är det starkt?
Om jag tar 42 kg hantlarna och gör 20 reps i lutande hantelpress - vad tror ni jag maxar då i BÄNKpress?

Det är inte mycket. Du kanske maxar 80 kg i bänken.

Ja det är starkt.. förmodligen starkare än 98% av alla bakom skärmen experter på Flashback.

Stark i förhållande till vad? Allt är relativt.
Om vi leker med tanken att du väger 70kg så ligger du väl bra till jämfört med andra i din viktklass.
Om du däremot väger 100 så är de vikterna att förvänta sig, med mina ögon mätt.

Vad spelar det för roll i slutet av dagen? Huvudsaken du håller igång och trivs med dig själv, kör ditt race

Psst! det ligger en hemlighet begravd här nedan

Om du kan pressa 42kg-hantlarna 20 gånger med korrekt form så borde du också kunna bänka minst 105 kg (med skivstång) i samma antal repetitioner. Konservativt beräknat borde du således kunna bänka 140-150 kilo vilket är mer än de flesta klarar av.

Ja du är stark. Gissning på 110-120 kg.

Anabola steroider?
Ser du ut som en badboll?

Det beror på. Hur långt går du ner med hantlarna när du gör tjugo rep med 42kgs hantlarna?

Gör du ordentliga 20rep så skulle jag gissa på att du kan bänka 160kg+ 1 gång


Edit: dock måste du få in tekniken med bänkpress först om du inte redan har den.

låter ju svin-mkt ju , jag kör på typ 25 kg i snedvriden o skulle gissa att jag kan ta typ 100 kg i bänk (1 gång)

Bänkar 120, och reppar 8x3 med 35kg hantlar så du lär nog bänka en del.

Som ren är det starkt, som dopad är det väl inte speciellt imponerande.

Ja det är väldigt starkt, men sen kan det faktiskt vara så att du är repstark/uthållig mer än råstark.

Men du borde ju lätt kunna köra på 50 kilos i de tyngre seten.

I bänken så borde det ju vara fina siffror också, 120 utan studs alla gånger.

42kilo gånger 20 reps är bra även på kur/dopad, folk verkar tro att man blir hulken av lite doping.

Som ren är det mycket fina siffror.