Lets go 35 dagar vattenfasta!

Jag orkar inte förklara världen för dig.

Hursom så är det ju inte en vattenfasta om man äter protein, vitaminer, och mineraler...
Det kallas vanlig diet i min bok. Lägg ner tramset. Har själv kört det nu i 7 veckor, hittils -21kg.

Äntligen nån som tänker som jag

Hur länge ska du köra?

Syftet med en diskussion är att växa. Om du bara är intresserad av att hävda din egna åsikt, och nedvärdera människor så är det bättre du inte skriver alls—och jobbar med självutveckling.

En matsked jäst är ca 40 kalorier. Behöver hålla sig under ca 100 kcal för att inte bryta ketogenesis/fastan. Har inte läst studien om läkarna motiverar varför dom valde jäst.

Att bara äta protein (inget fett eller kolhydrater) kan ev. vara livsfarligt—se proteinförgiftning.

[quote=Chilippo|76733858]En matsked jäst är ca 40 kalorier. Behöver hålla sig under ca 100 kcal för att inte bryta ketogenesis/fastan. Har inte läst studien om läkarna motiverar varför dom valde jäst.

Att bara äta protein (inget fett eller kolhydrater) kan ev. vara livsfarligt—se

Kommer bara att få i mig vatten/funlight/pepsi max/7up free/salt och koffein tabletter under hela fastan.

Du borde försöka titta på lite om hur youtubes algoritmer fungerar och om hur modern media fungerar. Bara för att du till synes inte betalar någonting så är bara din skärmtid värd pengar.

Det är viktigt att förstå modern media för att förstå att man väldigt enkelt kan bli manipulerad att tro att vissa saker är "självklarheter", att sluta lita på modern forskning, etc... Det är enkelt hänt.

Sen har du hela Dunning-Kruger effekten som man får av att ha tittat på 200 timmars raljerande på youtube och sen tro sig ha en utbildning inom fältet. Det man saknar är självklart både grund och djup. Detta eftersom den typen av information lätt blir för tung och är svårsåld som infotainment. Hur många tror du inte har börjat astronomikurser på universitetet och tro sig veta rätt mycket eftersom de har läst så mycket illustrerad vetenskap och tittat på diverse dokumentärer om rymden? Och sen märker de att två föreläsningar täckte hela alltet de kunde.

Hur många tex LCHF-nötter tror du ens har funderat på olika typer av fettsyror? Att mättat/omättat/fleromättat endast är paraplybegrepp? Och hur mycket kan de om det? Förmodligen väldigt begränsad kunskap. Men nog fan har de tittat på 200-500 timmar youtube om LCHF, där samma saker sägs om och om igen.

Jag avslutar med att citera en person jag inte riktigt vill citera men det stämmer fortfarande väldigt bra i modern tid. "Gör lögnen stor, säg den om och om igen, och folket kommer att tro att den är sann."

Du har inte svarat på någon av mina frågor; Vilka idoler? Vad är fejk? Hur blir vi lurade på pengar?

Till ditt inlägg; Du menar nu istället att jag blir lurad på tid och pengar? Det kanske är lättare om du beskriver en sakfråga som dom "luras" med—så vi kommer någonstans i diskussionen?

Har ingen koll ang. paraplybegreppet som innefattar mättat, omättat och fleromättade fettsyror. Varför utgår du ifrån att alla tittar på videos utan vetenskapligt underlägg—det finns mycket akademiskt på youtube. Som diskussion kring vetenskapliga studier, föreläsningar.

Varför väljer du att citera; "Gör lögnen stor, säg den om och om igen, och folket kommer att tro att den är sann." — syftar du till någon lögn?

1. Biologi är inte binär, endast de ord vi använder för att beskriva vissa saker är det. Och de används inte i den vetenskapliga världen pga dess otroliga trubbighet. Ketogenes betyder nyskapande av ketoner, detta sker varje gång din kropp skickar en fettsyra igenom beta-oxidationen och det inte finns så mycket insulin, blodglukos/glykogen. En studie säger väldigt lite i det här fältet (nutrition), här behövs det minst 3-5st för att ens påvisa en trend. Så huruvida du vill länka en studie eller ej är irrelevant - länka isåfall 5.
2. Kaninsvält som det egentligen heter sker när 50%-ish av kalorierna du använder (notera använder, inte konsumerar) kommer från protein, i vilken diet som helst så kommer du aldrig göra detta - helst inte när den här tråden handlar om fasta. Att ens nämna det tangerar okunskap och idioti - förmodligen ville du bara visa att du kan någonting - men det gick inte så bra.


Isåfall så var det ju inte en vattenfasta, vi har redan etablerat detta. Utan en VLCD. Tror alla vet att du kan överleva väldigt länge på en VLCD (tills du har slut på energi i kroppen) och det är inte på något sätt hälsovådligt förutom att du kan få gallsten om du inte konsumerar 5-ish gram fett per dag.

Avslutar med att säga att om huruvida fasta eller 12h-fasta eller 16h/24h eller whatever fasta är nyttigt för kroppen i det långa loppet (10> år) återstår att se då den här typen av forskning inte är högprio och således inte får ekonomiska muskler att kunna leverera hållbara resultat. Och det är förståeligt då väldigt få skulle anamma en sådan diet - för få för att kostnaden skall rättfärdiga slutresultatet. Och i slutändan så är de positiva effekterna väldigt små, om du inte ens kan få folk att gå på 5st raska promenader per vecka för att få en bättre folkhälsa - hur fan ska lite fasta här o där hjälpa? Några mirakel sker ju inte på cell-nivå - vi är rätt stabila.

Någonstans så börjar den vetenskapliga metoden; för att approximera kunskap så är det relevant varför man väljer att härleda från en viss punkt. Jag tror du blandar ihop detta med att konstatera något.
Du kallade det för "vanlig diet"
———
Det är redan konstaterat att vatten fasta inte enbart innefattar vatten; även mineraler, vitaminer. Från 0 kalori drycker till under 100—för att inte "avbryta" fastan.

TS syfte är nog att förbränna fettet snabbt till godtycklig vikt. Inte gå på protokollet i över 10 år. Visst, sådana studier är intressanta, i detta sammanhanget—inte mycket?

VLCD börjar någonstans vid 400-500 kcal. Att dricka jäst eller ett glas mjölk är per definition inte VLCD så länge det inte överstiger kalorierna.

Finns mycket forskning om fasta, speciellt vid sjukdom—cancer är ett exempel. Finns länkar på GOogle scholar.
Vilka positiva resultat? Kan du utveckla "Några mirakel sker ju inte på cell-nivå - vi är rätt stabila."?

Rättstava din text så kanske jag läser den.