AT (avtändning, abstinens) på benso [sammanfogad tråd /Mod.]

Varför går du inte till läkaren och ber att bli inskriven på beroendeenheten?

Det får bli det sista alternativet , ingen vet om mitt missbruk. Vill ej bli stämplad för den delen heller.

Önskar dig lycka till! Är i en liknande sits som din med skillnaden att jag knapprat benso i ca 8 månader med något mindre mängder inblandade. Började först med bensedin 10-20mg per dag som funkade bra men när det för mig plötsligt blev svårt att få tag på för ca 3 månader sedan bytte jag dumt nog till ksalol som jag tagit ca 1mg per dag sedan dess. Har trappat ner mängden senaste veckorna och har gått från 1 till 0,5mg/dag. Idag tog jag min sista ksalol och har nu tänkt fortsätta trappa ner med rivotril (klonazepam) där jag kör typ samma upplägg. Börja med 1mg och sen trappa ner till 0,5 och slutligen till 0,25. Kanske är dumt/overkill att byta preparat nu men vad jag förstått så är ATn på Xanor den absolut värsta av all benso och jag har inte tid eller råd att avstå jobb och vara hemma i några veckor för att rida ut det värsta.

Ett tips till dig är att börja gå i KBT för panikattacker också (om detta verkar för mycket för dig så läs i alla fall på kring vad en panikattack är och hur man bäst handskas med den). Nu vill jag minnas att du skrev att du inte hade någon erfarenhet av dessa sedan tidigare men de är väldigt skrämmande ja och kan ge alla möjliga fysiska och psykiska symptom som illamående, yrsel, overklighetskänslor, tunnelseende etc etc.

Anledningen till att jag började med benso öht vad att jag tidigare försökt få hjälp från vården för allmän ångest och just panikattacker som började komma var och varannan dag. KBT hjälpte mig få en förståelse för vad de är och hur man bäst handskas med dem - Stanna kvar i situationen, visa kroppen att det inte är något farligt (lättare sagt än gjort ja).

Men efter många års kamp och ett dödsfall inom familjen för ca ett år sedan höll jag på att förstöra mitt liv där jag kände mig helt oförmögen att jobba, träffa vänner och ibland ens gå utanför dörren. Benso blev där min räddning och jag har lyckats bygga upp en någorlunda fungerande vardag igen. Men sen som vi alla vet är det ju inte hållbart i längden och inget man vill knapra resten av livet heller så min plan är också att sluta helt till sommaren.

Det kommer bli tufft men ska följa din resa som jag hoppas kommer inspirera mig att också fortsätta tills den dagen vi äntligen är fria.

Tack för att du delar med dig , det inspirerar mig med att veta att jag inte är själv i detta. Jag gjorde en ganska djup research och läste på ganska duktigt gällande panik attacker efter att jag fick det för första gången, kroppen går in i en fight or flight mode och det är viktigt då att behålla kontrollen och inte springa och knapra i sig tabletter för då lär man kroppen bara att panik attacken är något farligt. Vilket det tydligen inte är. Men det är som du säger , lättare sagt än gjort. Jag undrar bara, är det skillnad på en panik attack vid nyktert tillstånd och på en panik attack vid avtändning på benso ? Önskar dig lycka till & hoppas du uppdaterar oss under din resa. Mitt mål är också att bli fri till sommaren.

Jag har nu höjt dosen på oxazepam från 45mg till 60-75mg under dagen. Vilket inte är bra, det skulle ju ske tvärtom. Det börjar bli riktigt labilt. Men för att tydliggöra , så är oxazepam så himla värdelöst och svagt. Det är löjligt , jag får ett lugn som håller i 2 till 3 timmar och sen hoppar pulsen och hjärtat upp i taket igen. Jag kan inte få tag på diazepam alternativt klonazepam för den delen heller, lider nu av insomnia. Ligger och stirrar i taket, 2 nätter nu. Det kommer inte funka med oxazepam då jag inte kan springa till läkaren varje vecka och begära ut recept. Vilka vägar har jag kvar ? Jag vill helst inte kontakta vården om detta eller köra på avgiftning. Då jag har det som absolut sista alternativ.

Vet inte om det är någon egentlig skillnad mellan panikattacker under nyktert/påverkat/AT tillstånd, mer än att under AT kan de komma oftare och vara lättare att få.

I nyktert tillstånd är jag väldigt känslig för olika kroppsförändringar, vilket ger tankar i stil med "åh nej, hoppas det inte är början på en attack" vilket triggar mer obehag och mer tankar tills du i princip triggat igång en panikattack helt själv genom vad du tänker och säger till dig själv.

Lösningen är att du ska identifiera de här ofta automatiska tankarna och försöka stoppa förloppet innan det går så långt som en riktig attack. Att föreställa sig worst case scenariot i olika situationer är också något som lätt leder vidare till en attack. Typ det här går inte, kommer svimma på jobbet, i kön på Ica och liknande, då kommer de fysiska symptomen fort då kroppen reagerar på vad du tänker och då är attacken nära och lätt att trigga igång.

Sen är det luriga med panikattacker att de kan yttra sig så olika för oss, men i princip är det fight or flight systemet man triggat när det egentligen inte är befogat, som du är inne på.

Sista jag kan tillägga på ämnet är väl att man ska släppa kontrollen när attacken är över en och mer låta känslan skölja över sig och ebba ut. Då går det oftast över fortare.

Du kan inte be om inderal eller liknande betablockerare mot den skenande pulsen? Det skriver väl alla läkare ut utan problem vad jag läst.

Kom också ihåg att början är värst och du knaprade väl ganska höga doser alpra/ksalol länge också så det är bara att ställa in sig på att det kommer suga en lång tid framöver. Tänkte fråga dig varför du började med alpra/ksalol från första början men ser att du redan skrivit om det i ett tidigare inlägg:


Känner igen mig mycket väl. Alla dessa besvär som du tagit benso för kommer ju under ATn komma tillbaka mycket starkare under en period, något man måste vara beredd på. Sen när man knaprat alpra länge är det väl kramprisken som är den främsta anledningen till varför man bör trappa ner och inte sluta CT, så därför bra att du använder oxazepam där. Men räknar jag rätt är du nu inne på dag 4 utan ksalol och då har väl risken för kramp minskat något. Vet inte när man är "safe" på den punkten, hoppas någon mer kunnig kan svara där.

Mycket sant i det sista du skriver , sitter man och tänker ” jag måste kontrollera den här situationen ” så blir det lätt att man övertänker och det slutar heller inte bra. Precis som du säger så ska man bara låta känslorna skölja över sig för att inse att det inte var så farligt. Vilket återigen ställer mig frågan i huvudet om det är skillnad på panik attack vid nyktert/påverkad/AT tillstånd. För jag har inte upplevt panik attack vid nyktert tillstånd innan, utan endast nu under AT.

Läste precis om inderal på FASS hemsida , det är precis vad jag behöver. Använder du det ?

Vet inte riktigt, kan bara utgå från mina upplevelser och där har i princip alla panikattacker skett under nyktert tillstånd. Men under AT (av alla droger, alkohol etc) så är i alla fall jag extra känslig för hur kroppen känns/mår och just det där med din noja för hjärtat och att pulsen går upp hade för mig lätt kunnat trigga en panikattack. Sen just övertänkandet och i förlängningen katastroftänkandet är en stor bov i detta. Vad jag förstått så är mycket av benso ATn väldigt psykisk. Du kan lätt få dig själv att må sämre om du börjar föreställa dig hur riktigt dåligt du snart kommer må, "kommer jag klara detta" etc. De tankar du tänker har stor påverkan på hur kroppen sen reagerar.

Sen är inte allt tankarna heller, särskilt nu i början när du ska sluta/trappa ner får du ju uppenbarligen en del fysiska symptom också;


Har aldrig testat det själv men ska nog se till att fixa det tills dagen är kommen när man tar sin sista dos. Tror det kan minska de fysiska symptomen något och med det göra det lättare att fixa det psykiska!

Delirium Tremens är ett livshotande tillstånd där du krampar och hallucinerar och måste behandlas. Låter ju som att det inte kommer bli ett helvete för dig om du klarar dig på 1mg vissa dagar och vissa dagar inget alls och känner inga besvär, var GLAD över det. Alla är ju olika.

Xanor är en fantastiskt effektiv medicin om man klarar av att använda den på rätt sätt och bara under befogade tillfällen. Har du den disciplinen så absolut. Detta är en fråga bara du kan svara på.

Har du tidigare åkt på någon riktigt vidrig avtändning från bens? OM inte så kommer du med allra största sannolikhet inte klara av att bara äta Xanor ibland om du har.

Jag var tvungen att åka på ett DT, sövas och vakna upp i en klänning med en slang i kuken.

Efter det fick jag en helt annan respekt för Xanor och samtliga benso och kan idag använda dem enbart i situationer jag känner är befogade och då i en moderat dos.