Börja med små saker.
När stiger du upp på morgonen?
1Börja bygga upp sunda vanor, ställ klockan. gå upp när den ringer,
2lägg till en morgonpromenad,
3Skriv listor som ska göras, börja bocka av, sätt upp små mål för dagen,
börja med 2 saker, en på förmiddagen och en på eftermiddagen.
4sätt upp ett mål för motion, gym, löpning, kampsport, spelar ingen roll vad, sikta på 2-3 ggr i veckan.
5bygg dina rutiner, lägg till saker som att fixa dina kläder så du känner dig snygg, fixa hår och rakning etc.
6Skriv en lista på vad du vill göra med ditt liv, grova drag, googla utbildningar, prata med folk om hur dom har gjort.
7 utmana dig själv, våga göra förändringar.