Vill gå ner i vikt men är extremt matkräsen

Du kommer med stor sannolikhet må apa och bli extremt sugen på sötsaker, pasta/bröd och annat med snabba kolhydrater, men det är normalt och nåt man måste bita ihop och ta sig igenom.

Att sluta med socker är som att sluta med droger, kroppen och hjärnan vill ha tillbaka sockret även om det inte är bra.

Jmf med socker så är tex nikotin en barnlek att sluta med.

För mig så tog det ca 1 månad innan dom värsta cravingsen la sig, varav första 2 veckorna mådde jag totalt skit och hade absurda humörsvängningar.

Hmm ingen rolig månad med andra ord. Men jag ska jag måste jag vill klara det.

Definitivt inte, men när man väl tagit sig förbi den så blir det bättre.

Mindre humörsvängningar, slipper godis/sockersug, godis/läsk mm är inte ens gott längre utan smakar sötsliskigt. Mat smakar mer oav. Och kilona börjar ramla av.

Det beror på hur tankegången går under viktnedgången skulle jag vilja påstå. Tänker man på mat men väljer att inte äta så skulle jag säga att man i de flesta fall går upp igen eftersom suget är kvar. Om man inte är smart nog att motstå sina sug förstås.

I mitt fall är sugen borta. Jag har ju inte ätit något socker på ett bra tag, det kan vara en av anledningarna. Sen blir jag inte hungrig längre. Jag kan inte äta lika stora portioner som innan om jag inte tar paus mitt i maten, det kanske man ska undvika.

Det räcker dock att man äter dåligt i en helg för att balansen ska ställa om sig. Om jag proppar i mig trots att jag är mätt typ två kvällar i rad så blir jag inte mätt av min vanliga portion efteråt.

Mitt tips är att du äter samma sak som innan fast mindre portioner. Du kommer vara hungrig i början men det lägger sig. Det enklaste sättet att bli av med hungern är att chocksvälta sig ett par dagar. Dock inte hälsosamt.

Vet mycket väl hur dessa preparat fungerar. Nu var det lite sarkasm i det hela orkar man inte träna äta skit då kan man lika gärna ta mirakel piller. Ts bör prata med en dietist och psykolog

Lyllo.

Det vore lögn att påstå att jag äter hälsosamt, men läsk och godis är något jag så gott som aldrig äter. I princip äter jag det bara när jag blir bjuden, och även då är läsk jävligt sällan för det tycker jag faktiskt är rätt äckligt för det mesta.

Summa summarum så finns det absolut saker jag kan göra för att gå ner lite, men jag har inga helt onödiga saker som lätt kan skäras bort.

Visst är det så, men en stor fördel med grönsaker är att det ofta är mycket mättnad per kalori.

Köpt en våg idag. Skall jag kunna ha koll på om något händer med vikten bör jag ju ha ett utgångsläge. Nu har jag det.

Hur lång tid rar det realistiskt räknat att gå mer 25kg?

Beror på hur mycket du väger.

Det är oviktigt för du ska ändå hålla på tills du är där.

Du behöver inte äta grönsaker för att gå ner i vikt eller hålla på med olika dieter. Börja laga all mat själv, skippa cola, godis och allt annat skit och ta en promenad varje dag så ska du se att du går ner i vikt.

Säg 12-18 månader, mellan tummen och pekfingret. Utan vansinnesmetoder.

Några vansinnrsmetoder är det inte tal om. Röra på mig lite mer och kapa sockerbehovet är fokus ett. Försöka äta bättre kommer också högt upp.