WaS-ToYs träningstråd

Pass #2 bortgjort och det kändes i de redan ömma musklerna, men man ska ju veta att man lever ibland också Efter det så tog jag ett litet benpass och det gick finfint, men tog det lite lugnt och maxade ingenting idag så lite mjukstart bara

Känns och syns att jag nog lagt på mig lite vikt på de här veckorna när jag mest bara existerat men vad gör det, lite mer av mig att krama bara om nån skulle få för sig det

Här händer inte så mycket, tog en liten 3,5 km promenad idag i rätt makligt tempo och i morgon är det dags för rehabpass #3 och jag fasar redan

Men det är nog bara att stå ut och nästa pass med pt'n är på måndag och då ska vi också utvärdera hur det har funkat med de här första passen, se om något ska modifieras, läggas till eller tas bort och nästa sjukgymnastbesök är 29'e och det blir ju intressant att höra vad han säger också för flexibiliteten har blivit bättre, men det sträcker och stramar skapligt i nacken och jag blir fortfarande riktigt stel och öm i övre delen av nacken efter de övningarna och den 29'e så har det ändå gått en hel månad sen olyckan

Nåja, jag rultar på här jag och håller humöret uppe efter bästa förmåga

Gjorde rätt i att fasa lite Fast en lång varm dusch tillsammans med den muskelralaxande medicinen som jag ska ta ett tag till, så känns det ändå rätt okej

Tråkinlägg blir det helt klart så länge jag inte kan träna i nån vettig ordning, men det är som det är och mitt övriga pysslande hit och dit är ju inte direkt träningsrelaterat så det platsar inte riktigt i tråden

Tråkinlägg eller inte, jag är bara glad att du orkar uppdatera tråden
Jag kanske inte är världsbäst på att kommentera här men jag läser varje gång du uppdaterar. Bloggen var dock ett tag sedan jag kikade in på.

Kul att höra och du får väl skutta över till bloggen och kika på mitt nya lilla blåbär

Jopphejdihejdihejda jopphejdi jopphejada

Rehabpass #4 bortgjort idag och jag ökade kabelrodden i maskin "ända upp" till 20 kg, fick fokusera mig blå för att behålla greppet när det var vänsterns tur och det gick faktiskt om än med visst besvär så med tanke på allt så är jag rätt nöjd med den lilla ökningen ändå jag

I övrigt inte så mycket att säga om passet faktiskt, det går liksom rätt så bra även om jag är stel och öm än och så länge det är så så blir det varannan dag, 3 set * 2 varv av varje övning

Din uppdatering gjorde mig glad, så jäkla kul att det går bra för dig och att du sakta men säkert blir så gott som återställd. Du är en kämpe!
Det här är helt klart ett steg i rätt riktning

Och du... Snyggt litet blåbär du införskaffat.

Muskelskadorna läker ju bra och även om jag är stel och öm än så är det ju bättre nu, men funktionen vänster arm och ffa handens greppförmåga och sånt är lika kasst nu som förut och det gillar jag inte riktigt men det går ju att leva med om det är så det förblir och blir det bättre så blir det lite enklare

Och ja, lilla blåbäret är fin faktiskt och duger finfint tills vidare

Ännu ett litet rehabpass avklarat och lika motigt som de förra var det även idag

Frestar på mitt tålamod och jag blir mest frustrerad över att "ingenting händer", men jag hoppas att jag får klartecken från sjukgymnasten till veckan att börja simma så jag får röra på mig lite mer, fast ändå på ett skonsamt vis för kroppen

I övrigt inget nytt på fronten förutom att jag känner mig allmänt lite ur form

Väl inget mysterium att du känner dig ur form med tanke på omständigheterna.
Det är inte tid nu att tänka form. Tänk istället att komma i form för att komma i form!

Mjo, jag vet fast jag är ingen tålmodig kvinna direkt och efter en månad av inaktivitet så kryper det ju i kroppen av frustration av att inget signifikant händer och av att jag inte kan göra något för att påskynda det hela

Well well, ännu en tråkvecka avklarad och nu är det rehabträningsfritt hela helgen och sen sjukgymnasten på måndag och jag hoppas att han släpper på några restriktioner så att jag får röra på mig lite mer i vettig ordning för Undantar man vänster arm och hand så klarar resten av kroppen allt relativt som vanligt om än jag ff är stel och öm i nacke/axlar och att få ta ut mig ordentligt fysiskt står rätt högt upp på önskelistan just nu för jag är fasiken inte gjord för inaktivitet!

*Frustrerad tant*