WaS-ToYs träningstråd

Som att vandra omkring i en stor ångbastu blev det

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/140724-promenad_zpsf4894fd8.jpg

Bra kämpat av dig! Karaktärsdannande!

Känns som att jag är för gammal för att dana om karaktären dock

Nån fler promenad blir det inte idag, alldeles för varmt ute! Men jag har gjort mina höftlyft och crunches och förutom att jag är som en liten ballong av all vätska kroppen samlar på sig så känns det finfint, men jag är jäkligt glad för att alla fingrar är ringlösa

Strosade iofs omkring lite ute på stan en stund och jag har ju en bit in så några km till har det ju blivit i makligt tempo

Matbiten då såna här dagar.. Katastrofal eftersom matlusten är totalt och komplett obefintlig, men jag försöker få i mig ett mål med "riktig mat", dvs från hela kostcirkeln på kvällen och förutom det så blir det mest sallad av något slag över dan och en smoothie som jag mixar ihop av frysta egenplockade skogshallon på förmiddagen.

Största intaget är vätska, vätska, vätska. Mest vatten såklart, men på kvällen blir det fortfarande en tekopp med lite honung och mjölk i. Alldeles för gott för att avstå från och sen är det såklart också en vana jag har, på kvällen efter dusch så tar jag en tekopp, sätter mig i soffan och slappnar av, varvar ner Nog så viktigt för mig att ta mig den stunden varje kväll att bara finnas..

Idag var det m o t i g t.. Känner mig så otymplig av all vätska som bundits i kroppen så det är kusligt, men jag plockade fram lite av den norrländska tjurda, bet ihop och bara gjorde

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/140725-promenad_zps86d9a563.jpg

Vilodag idag och eftersom jag troligtvis åker tillbaka till naturen, lugnet och friden för att simma, flyta omkring i älven och filosofera så ska jag städa och fixa lite här där jag bor.

Städar gör jag iofs varje dag så det går ju fort, men nån pedant är jag inte ändå. Jag gillar bara att ha det rent och väldoftande omkring mig förutom att jag är dammallergiker

Tanken är också nya formbilder på måndag, men jag vet inte jag. Har ju som inte direkt hänt något på vågen så det lär se ganska lika samma ut, men planen var att ta varannan vecka så jag ska hålla mig till den ändå. Längre fram kan det vara roligt att följa vad som hände tänker jag mig

Blir inget friluftsliv just nu i af, istället blir det gymmet ikväll med han den där muskelknutten

Har inte satt min fot på gymmet sen det blev väder och barmark nog för att vara ute och träna så det lär ju kännas på en del misstänker jag

Shoes: None...

Hoppas att du inte är barfota när du är ute o traskar. Jag var nära att börja gråta efter första steget jag tog i naturen. Kottjävlar och rötter.

Isch, verkligen dags att börja gå till gymmet igen kände jag Fast i benstyrka har jag faktiskt tappat mindre än jag trodde. Körde alltså ben idag jag. Pb:et på 133 är inte allt för långt bort att nån igen ändå faktiskt och sen är det klart inspirerande när vi båda tränar samtidigt på gymmet

Tjuvade en bild på min inspirationskälla, eller ja.. En liten del i alla fall

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/grrrr_zps2b7076bc.jpg

Just över sommaren så kör båda mer cardio än gym, men kvällens pass gav lite mersmak på att plåga musklerna igen

Nä, jag har skor på de små fötterna

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/pepp_zps805ad038.jpg

Får bara inte in dem i appen, eftersom jag kör på gratisversionen Mina fötter skulle inte palla barfotagång här då det är en del asfaltsgående för att komma till mina slingor med bättre underlag och att gå på asfalten, det känns nog med skor på

Fast jag går gärna barfota på landet så helt ömfotade är jag inte

Lite snörvlig idag, så jag tar det lite lugnt såhär i början av dan och sen får jag se hur det känns.

Kollade statistiken för de gånger som jag kommit ihåg att trycka igång appen innan promenad (har blivit bättre på det faktiskt) och i juli enbart via promenader så har jag förbränt 3258 kcal + lite simning och att jag tränat lite sådär.

Övre delen av magen har synligt tappat lite, men förutom det syns ingen skillnad vare sig på kropp eller våg och jag känner mig lika smidig som en valross ungefär

Konditionen har blivit bättre helt klart, men efter flera månader av promenerande och sånt så är det nog dags att börja frekventera gymmet igen, omvandla fettet till lite pyttemuskler.

Tycker jag du ska göra! En mer komplett träning när man lägger till elementet att lyfta vikter!
Go for it, sök din egen helhet!

Tränar på gym en del över höst/vinter faktiskt, men under barmarkssäsongen är jag hellre ute än på gymmet och nog för att det inte är höst än, men passet häromkvällen gav mersmak och ett litet sug att komma igång med gymmandet igen