Skaffa sexpack efter deff?

Sökte igenom forumet lite snabbt och hittade ingen likadan tråd.

Har börjat deffa nu efter att ha gymmat i ungefär 1 år. Tänkte skaffa sexpack så snart som möjligt, men har dock rätt mycket fett runt magen som ska bort. Till frågan, är det smartast att bränna bort fettet innan jag börjar köra magövningar eller kan man göra dessa samtidigt? Vill så klart inte se fet ut

Träna inte för hårt, risken finns att du blir för stor.

Du kan träna magen samtidigt som du bränner fett.

Du tränar med fördel magen då du signalerar till kroppen att behålla musklerna då. Annars kan en del ryka när du går ner i vikt.

Så en sisådär 100 situps per pass räcker?

Tackar för svaren!

Svårt att svara på, träna gärna magen med belastning, sen finns det andra övningar än situps.

Haha japp, det vet jag.

Tack för hjälpen åter igen, stäng tråd

spring ute, så långt du orkar. När du kommer hem gör du situps.

https://www.flashback.org/t1454296

Sexpacket kommer synas när du deffat.

Eh... va?

Har hört talas om personer som har tränat hårt. När dom gick och la sig och sen vakna så vägde de helt plötsligt 100 kg och hade 6% kropps fett. Schwarzenegger syndrom tror jag det kallas.

Till TS: kolla porryhatters länk.

Jobbigt när det händer. Tog mig över 2år att bli av med Schwarznegger-syndromet och hamna på 80kg.

TS bör träna magen även fast han deffar såklart.