Mitt tjocka ansikte!!!

Hejsan flashback!

Jag är en grabb på ca 20 år, 191 cm, 81 kg.
Jag har ett BMI på 22.2
Mitt kroppsfett ligger på 10%
Jag tränar på gym ca 5-6gg/vecka och har hållit på med gym i ca 5år men i början så vart det bara på helgerna. Mitt problem är att mitt ansikte är tjockt! Jag tar inga kosttillskott eller något i den stilen. Finns det något som jag kan göra för att få smalare kinder tex?

MVH

Ut och spring, tugga tuggummi!

https://www.flashback.org/t1056320

spring spring spring spring spring

glömde jag säga SPRING

Det är genetiskt vart fettet sätter sig. Men har hört att man kan gå ner i vikt för att minska fettet (har dock ingen källa ).

Ja visst vore det skönt om man kunde punktförbränna

Prova att dra ner på salter och kolhydraterna i din mat, tror det kan hjälpa.

Vaddå tjockt, menar du brett ansikte eller att det är plufsigt och "fett"?

Nu på senare tid så har jag börjat springa. Har börjat med 2 km/träningspass. Jag lägger löpningen i slutet av träningspasset så ca 40 min gym sen 2 km löpning ca 4gg/vecka.

Mina kinder är tjocka och passar inte i mitt ansikte. Jag har ganska långa och smal näsa

Mitt ansikte kanske är lite ut av ett "babyface"

Tomas Brolin!? Hänger du här?

Din ansiktsform är inte mycket att göra åt. Är det inte mycket fett som du kan banta bort så är det mest bara smink och Dr Plast som kan fixa biffen.

Ahh okej. Var rädd för det..
Aja då får det vara.

Tack för svar
MVH

Du kan antingen prova gå ner ytterligare några % fett, ligga på 6-8. Men om det är väldigt plufsigt, så kan det vara så att du håller vatten där. Detta kan du googla.

För att få bort det så skär du ner på salt och allt som innehåller mycket natrium, även här googla dagsintaget (natrium är sodium på engelska). dessutom dricka mycket vatten samt kaffe har jag läst (lite självmotsägande då kaffe torkat ut men det ska tydligen hjälpa)

i korta drag så; man håller vatten för att kroppen tror att den behöver göra det

en sista utväg är ju nån typ av fettsugning, eftersom du är ung så behöver dom ju inte strama åt huden heller så det kanske räcker med nån av dom där ''non-invasive'' metoderna med laser (alltså inget kirurgiskt ingrepp)

Lycka till och uppdatera!