En gång i tiden hade jag nästan ett problem med att gå upp i vikt, var väldigt smal och smidig. Men när åldern kom ikapp och vid 35 så började kilona byggas på. Främst vid magen.
Var det någon som minns när man var liten och skojade med att man hade en stor mage och liksom tryckte ut den allt vad man kan? Lite så känns det som att min har fastnat i det läget.
Jag känner ju att jag har noll muskler aktiverade i magen och hela det området.
Speciellt i detta området
Jag fattar ju att det är diet och träning som gäller för att få magrutor och allt det där. Men om man bara vill få en bättre hållning och aktivera lite muskler som verkar sova, djupt.
Helst några enkla övningar man kan göra hemma...?
I övrigt så simmar jag och löptränar lite då och då, så det är inte bara soffan som gäller.
