Uppdateringar för oss som går på VLCD

Allright, det är fan dags nu. Har varit i god form under hela mina tonår, men efter militären drog det iväg åt helvete.
Att köra taxi heltid på kvällar äter inte bara upp ens själ, det göder magen med resterna av själen blandat med oregelbundna skräpmåltider, fullkomlig avsaknad av träning och godis/pizza/läsk som "belöning" efter helgpass för att jag har stått ut med er idioter en hel helg.
Det får vara nog.

Jag ligger på: (25 jul 2012)
Ålder: 23
Längd: 176 cm
Vikt: 82 kg
BMI: 26,5

Mina svagheter: Skräpmat, nuff said. Säkert 3 ggr i veckan. Kaffeberoende och tar av vana nåt sött till eftermiddagskaffet. Helggodis med läsk.

Mål:
Vikt: 65 kg
Delmål: 75 kg i mitten/slutet på aug. Minst.

Jag är på semester nu i ytterligare 2 veckor, under den här tiden ska jag med våld dra igång den här dieten, jag ska undersöka vad det finns för utbud av VLCD-pulver i Jakobstad, Finland redan imorgon och dra igång. (Tips mottages gärna om, mot förmodan nån annan jeppisbo läser). Drar hem till Stockholm nästa vecka och lär definitivt ha lättare med utbudet där.
Under den här tiden ska jag helt lägga ner småätande, skräpmat och kaffebröd. Lidls 6-pack med 1,5 liters mineralvatten ska införskaffas som substitut för läsk och småätande. Eftermiddagskaffe med en skvätt mjölk i får vara kvar, skjuter mig hellre än lägger bort det.
När jag går på jobbet om ca 2 veckor ska den värsta delen av avvänjningstiden vara över och inte äventyra min körsäkerhet, vid slutet av aug går jag på en heltidsutbildning och går ner i inhoppskörade. I slutet på aug/början på sep ska jag börja gymträna och gradvis gå mot en sund kost. Men det är då.

Jag skriver det här för att få det skrivet, för att ha ännu en motivering att gå igenom med det. Ska försöka uppdatera så mycket som möjligt.
Wall of text... Nu kör vi.

Lycka till och bit ihop! Svårt nu i sommar- och semestertider, men toppen att komma igång!

Såg att du skrivit om Nutrilett 25-pack på Matdax i Hagsätra för bara 99:- Är det ordinarie pris eller var det bara extrapris? Måste ju dit och bunkra i så fall.. Tack på förhand!

Är där flertalet gånger i veckan. Var där även idag, verkar som att de inte finns på Hökarängen längre men de fanns igår på Hagsätra. På Hökarängens finns det Naturdiet bars, 2 pack för 10 kronor och även Nutriletts pastarätter (300kcal per måltid) för 10 kronor styck.

För er som är klara/har blivit klara någon gång, efter er diet, gick ni upp i vikt när ni började med vanlig mat? Hur mycket? Och var det bara tom vattenvikt eller gick ni också upp centimetrar på diverse ställen?

Hej på er,

Är jag ensam om att tycka det är jobbigt att köpa storpack med pulver i mataffärerna? Detta har tvingat mig till att beställa över nätet, där det är betydligt dyrare. Ja, i vissa fall 200:- dyrare per förpackning.

Jag vet inte varför jag tycker att det är jobbigt eller pinsamt. Kanske för att jag "är man".

Inte för att dom har med det att göra men ja, jag förstår precis!

Vecka 0 = 111kg
Vecka 1 = 106kg (-5)
Vecka 2 = 103.8 (-2.2)
Vecka 3 = 102 (-1.8)
vecka 4 = 100.5 (-1.5)
vecka 5 = 98.3 (-2.2kg)
vecka 6 = 95.2 (-3.1kg)
Vecka 7 = 94.3 (-0.9kg)
Vecka 8 = 91.5 (-2.8kg)
Vecka 9 = 90.6 (-0.9kg)
vecka 10 =90.4 (-0.2kg)
vecka 11 = 88.6 (-1.8kg)
vecka 12 = 86.3 (-2.3kg)
vecka 13 = 83.8 (-2.5kg)
vecka 14 = 83kg (-0.8kg)
vecka 15 = 82.1 (-0.9kg)
Vecka 16 = 82.8 (+0.8kg)

Totalt ; 28.1kg väck!

Tränat som en dåre den här veckan men endå gått upp 0.8kg märkligt..

Kön: Kvinna
Ålder: 29 år
Vikt: 80 kg (vet inte stl, men 40 är iallafall för litet)
Längd: 171 cm
Målvikt: 60 (med min kroppsform, stl 38)
Diet: Nutriletts pulverdryck (choklad hemma just nu, men ska köpa jordgubb och blåbär och variera) Ren kur, som jag tänkte hålla i 4v.

Invägning *igår.*
Liten besvikelse nu igen. Bara ett kg.*
Men det är väl vad jag får räkna med nu, de sista kilona. Ett kg i veckan. I denna takten kommer jag nå min målvikt i mitten av september.*
Jaja, bättre sent än aldrig, antar jag...

Vecka 1: 80 - 74 = 6 kg
Vecka 2: 74 - 73 = 1 kg
Vecka 3: 73 - 71 = 2 kg
Vecka 4: 71 - 69 = 2 kg*
Vecka 5: 69 - 68 = 1 kg
Vecka 6: 68 - 67 = 1 kg

Sammanlagt: 13 kg

När man tränar så bygger man muskler,så det är därför du går upp i vikt.

0,8 kilo muskler i veckan låter lite väl dock.

Jag väger mig nästan varje dag och i dag väger jag 100 gram mer än i går trots att jag borde stå på minus och jag tvekar på att det är nya muskler från min kvällspromenad

Nackdelen med att ställa sig på vågen för ofta är att man kan få såna här små besvikelser från den ena dagen till den andra men man får bättre överblick än om man väger sig en gång i veckan och råkar ställa sig på vågen på fel dag

okej ingen aning varför jag gått upp tränar ioförsig 5dagar i veckan hårda pass..

Grejen med viktnedgång är att hur man än gör kommer det finnas dagar då man väger mer än dagen innan, men om man ser det över t.ex. en veckas tid så kommer man fortsätta gå ner.