Uppdateringar för oss som går på VLCD

Jag förstår fortfarande inte hur man kan tycka att Nutrilett Chocolate Shake smakar illa. Jag tycker den är supergod. Ser fram mot varje "måltid".

Tråkigt att höra. Gick du från en kost innehållande mycket kolhydrater? Känner till en del andra som haft problem med att det tagit lite längre tid att anpassa sig. Prova i så fall att gradvis ge upp kolhydrater över en vecka, kör därefter LCHF en vecka för att sedan övergå till VLCD om du har mycket vikt du behöver bli av med.
Vet när jag själv kört och kommit igång så är det inga problem med något egentligen, snarare mer energi. Snittade en viktminskning på -0,3kg/dygn och de dagarna jag haft hög fysiskt aktivitet så har jag kunnat äta en hel grillad kyckling, kycklingsallad, eller fisk utan någon förändring i viktminskningen eller hungern. Så länge intaget av kolhydrater hålls på ett minimum.

Ibland kunde jag landa på en platå där vikten stod stilla eller t.o.m. ökade lite några dagar men sedan fortsatte neråt i samma takt. Kan inte förklara varför men är väl kroppen som av någon anledning mixade ihop någon cocktail av något som i sin tur påverkade något annat.

Är ganska likgiltig till smaken nu för tiden men förut har jag haft riktigt jävla svårt för den. Om jag råkar vara törstig, efter en långpromenad eller något, och klunkar som om det vore ett glas cola och kommer på mig själv så vänder det däremot i halsen. Sitter väl i huvudet

När det kommer till shakesen med bärsmak och allt vad det är så går det inte ens förbi tungan

Gick ner typ fyra kilo första veckan sen stod det still och stod still och still. Ända till i måndags då två kilo mirakulöst var borta. Van vid nederlaget som man blivit hoppade jag upp på vågen även idag och hoppades att det i alla fall inte hade ökat, men då var ytterligare två kilo borta!

Najs! Kör du ren kur? Väger du dig på morgonen innan du druckit en massa?

Avrapportering 5

VLCD (Nutrilett)

Man, 30 år
Längd: 179cm
Startdatum: 2011-12-27
Startvikt: 134,7
Vecka 1: 127,7 (-7,0) -7,0
Vecka 2: 124,6 (-3,1) -10,1
Vecka 3: 121,6 (-3,0) -13,1
Vecka 4: 119,5 (-2,1) -15,2
Vecka 5: 116,9 (-2,6) -17,8

Mot -20!

Jävlar! Gött kämpat! Motionerar du mycket också eller?
Ska börja med cambridge imorgon! Tänkte köra 3 veckor till en början!

Ingenting än så länge faktiskt. Tänkte börja när jag gått ner några kilon till så det inte sliter så på kroppen. Den här veckan är ett planerat avbrott i kuren. Nu har jag kört fem veckor rent, så nu blandar jag med lite vanlig, normal, mat. Stannar på ett litet kaloriunderskott ändå varje dag, så det är mest för att kroppen ska hänga med i svängarna. Nästa vecka blir det Nutrilett igen på heltid i troligtvis fem veckor till.