[Uppdateringar för oss som går på VLCD]/Mod

Uppdatering.
Vecka 0: 94 kg
Vecka 1: 92 kg, -2kg
Vecka 2: 90 kg, -2kg
Vecka 3: 89 kg, -1 kg
Vecka 4: 88,5 kg, -0,5 kg
Vecka 5: 87 kg, -1,5 kg
Totalt: -7 kg
Kör nu Max 1000 kcal per dag. Enda vcld produkten jag äter är allevos gröt med lite sojamjölk som frukost. Äter växtbaserat och får in mer mat pga det.

Uppdatering.
Vecka 0: 94 kg
Vecka 1: 92 kg, -2kg
Vecka 2: 90 kg, -2kg
Vecka 3: 89 kg, -1 kg
Vecka 4: 88,5 kg, -0,5 kg
Vecka 5: 87 kg, -1,5 kg
Vecka 6: 86,5 kg, -0,5 kg
Totalt: -7,5 kg

Avslutar nu vlcd och fortsätter min viktresa med 1500 kcal/dag. Har startat en ny tråd: (FB) Uppdatering viktnedgång där alla som vill vara med får delta.

Hallå, gått på vlcd i ca 90 dagar nu, gått ner 17kg ca. Äter på helgerna. Men upplever att jag blivit skakig, får yrsel och svartnar för ögonen, det vill säga minskat blodtryck, även börjat få lite muskelkramper. Är det salt som fattas eller?

Ja det låter som symtom från lågt salt. Elektrolytpulver kan vara ett alternativ. Men köp inget som saknar natrium. Sen pga lågt intag av kolhydrater gör så att du inte behåller elektrolyterna.