+40 år och hoppar på testotåget 4 life!

Psykiskt och fysiskt...

Psykiskt mår jag ok. Långt ifrån topp men det tillskriver jag en veckas rejäl förkylning. Sexdriften håller sig relativt lugn vilket också beror på veckan som gått vilket rimligtvis bör hänga ihop med veckan som gått.

Fysiskt så har jag dragit på mig mer vätska. Det syns framför allt i ansiktet. Tror det är en kombination av den högre dosen Galenika och det faktum att jag äter mycket mer nu. Gillar inte att överkonsumera mat. Jag har helt klart lättare att ligga på sträng deff än att sätta i mig vad jag vill och hur ofta jag vill. Avskyr känslan av att jag lägger på mig fett även om jag så klart förstår nödvändigeten av att ligga på kaloriöverskott.

Handleden gör fortfarande ont även om det känns som att den är lite bättre. Har märkt att jag lätt krampar i händerna när jag ska hålla något hårt. Är det något som någon annan känner igen?

Har även känt pulsen dunka strax ovanför örat och vid vänster tinning. Vet inte om det beror på högre HB eller om det snarare är relaterat till min förkylning.

Summa summarum: Vore underbart att bli frisk, kliva in på gymet och fyra av ett dunderpass och märka att Galenikan har kickat in känna att min kropp är starkare efter en veckas vila!

jobbigt de där när man känner blodtrycket tror de har med den ökade dosen att göra får samma sak
brukar få svårare att somna pga det också hoppas de löser sig

Tack för det!

Som grädde på moset så har jag i hela mitt haft svårt att somna. Något som är positivt med det är att jag hinner läsa ut 1-2 böcker varje vecka

Blir första passet imorgon kommer nog lysa som en sol av glädje på gymmet

Låter som den högre dosen börjar kicka in. Får du jobbigt med blodtrycket så skickar du ett mail till mig bara så hjälper jag dig med det. Det brukar dock stabilisera sig när kroppen gått in sig på den högre dosen.

Vad det gäller deffen och träningen så börjar du med att slänga Bartolls program i soporna. Du och jag har pratat en hel del med varandra och du har faktiskt bra koll på kostbiten, bättre än de flesta här kan jag säga. Så detta kommer inte bli några problem för dig.

Förstår av dina inlägg att du verkligen är emot att lägga på dig lite fettvikt men nu kommer det he he. Du ska nu utnyttja den högre hormonnivån till att bygga muskler. Din kropp har aldrig haft så höga nivåer och då ska du inte kasta bort detta unika tillfälle på att deffa. Det hinner du med senare.

Du ska äta så att du ligger på ett mindre överskott. Inte idiotbulka utan max 500kcal mer per dag än du förbrukar. Då kommer det att hända grejer. Kör du deffdiet kommer du inte få ut mycket av den högre dosen det är fakta. Jag vet själv hur det var när jag var livrädd för att bli tjock. Höjde doserna och träningsvolymen men inget hände. Sen började jag träna mindre , ta lägre doser men åt mer. Då jäklar hände det grejer. Ökade mer på ett halvår än jag gjort på säkert två år tidigare.

Så noja inte över att lägga på dig något kilo fett. Det går mycket enklare att plocka bort 3 kg fett än bygga 3 kg muskler.

Som du redan vet hjälper jag dig gärna med träningen.

mvh

Intressant läsning är själv +40 och precis dragit igång efter många års uppehåll.

Kört ren i 2.5 år och tyckte det planade ut så nu kör jag 350mg Susta e4d och 25mg Winstrol ed.

Är inne på vecka 3 så nu J_A börjar det hända saker, Helt underbart tryck med lite huvudvärk som det ska vara. Inget mer planande här inte.he..he..

Följer din rapport

KÖÖÖÖÖR SÅ IN I HELVETE IVAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


mosa nu,....

mvh

Nå, gick det bra?

Tjenare!

Jag tittade precis i papperskorgen och tänka sig; där låg ett program signerat Bartoll. Äh, jag bara skämtar men håller med dig. Jag kom fram till samma sak. Hans program är säkert bra för många men inte för mig.

Tack för erbjudande om blodtryckshjälp!

Jag har helt klart en hel del emot att ligga på energiöverskott. Jag får anstränga mig. Det sitter dessutom djupt rotat i mig och har sin psykologiska förklaring i att jag var fläskig som liten. I högstadiet började jag mina första, trevande försök med olika kampsporter och började bli av med det. Men det var egentligen först i gymnasiet som jag helt lyckades ta mig ur fläskträsket.

Så när jag nu lägger på mig överflödsvikt så är känslan att jag håller på att förvandlas till Steffo Thörnquist. Men jag kämpar på och får pressa ner mat (ok, här pratar vi om i-landsproblem, nästan så man skäms).

"Det går mycket enklare att plocka bort 3 kg fett än bygga 3 kg muskler"

Man kan lugnt säga att du slog huvudet på spiken med slutsatsen ovan.

Tack min vän!


//Ivan

*ler* Tack, ja dj*vlar vad jag ska göra det när den här envisa förkylningen har lagt sig!!

Jag vet och jag uppskattar det verkligen, tack!

Hur går det med snoret Ivan,hoppas verkligen att du snart är tillbaka och kan figthas igen.