Att träna rätt för volym[Utbruten tråd]/Mod

Det är en gammal myt. Variera mellan vila och att träna är det enda man kan göra. Att tränga tyngdlyftning ena veckan och dra på sig inflamationer i fästen för att sen köra styrkelyft veckan efter och högreps (byggning) nästa är ett recpt på att få 40 cm i vader.

Upp med bilder så får vi se

Varför hänger du så mycket i dopingforumet om du inte har något med doping att göra btw?

För du har bevisat att det är en myt?

Japp för det fungerar inte så att man ska variera ett skit.

Man tränar = ger anabol signal om tillväxt
Man vilar och äter = växer

Jaha! Jag som trodde att man växte när man gymmade..

Jaha! Jag som trodde att man växte när man gymmade..

Klart det ska svingas. http://www.youtube.com/watch?v=M69dABYbeME

100 pound dumbbell curl, in your face.

menar du att kevin tränar rätt lr?

Be kroppen om mer muskler. Inget jävla bryt ned bygg upp. Följ upp detta med en grym kost och du blir bodybuilder utan AAS.

Vad tycker du om att variera strikt och ostrikt? Nu menar jag inte att man t.ex. kör bänkpress med gigantisk studs mot bröstkorgen men man är mindre strikt ett par veckor och strikt ett par veckor.