[Den stora samlade tråden om kostscheman]

Att ha en fuskdag för mig är ju för att inte tappa suget helt på kosten och träningen. Nästan så man lever för lördagen då man vet att då kan jag äta något riktigt gott. Lite kortare mål istället för att längta efter den goda pizzan jag ska fira med om ett år.
Men det är bara min personliga åsikt.

Tror du det gör mer nytta än skada.
Behöver man en psykologisk morot i form av onyttig mat en gång i veckan för att hålla en hård diet över tid. Samt som många säger, är det bra att äta onyttigt ibland för att chocka kroppen?

Nej, chocka kroppen behöver du inte. Vissa upplever det dock lättare rent mentalt att genomföra en diet om dom har en eller två dagar som är lite mer "fria". Individuellt. Själv äter jag vad och hur mycket jag vill när jag vill.

Låter som jag alltid har cheatdays i så fall. Jag lagar mycket mat själv så det är ungefär pizza-gott minst en gång per dag eller två.

Tror du det gör någon skada på en deff då? Eller gör det ingen skillnad alls på sista raden?

Jag har det inte lika bra som dig då haha.
Kan inte laga så god mat som är nyttig

När jag började laga mat så hade jag bara vidriga recept minns jag haha. Om du gillar pizza så kan jag iaf bidra med ett recept som jag körde mycket under en period.
Då stekte jag 6-10 ägg och hade som pizzabotten. Sen lite bejkon, kött av olika sort, sallad, lök, dressing. Och ost. Bra råvaror så smakar det godare. Nu orkar jag inte laga det så ofta då jag gärna lagar storkok och har i kylskåpet. Hade glömt av detta recept om jag ska vara ärlig. Men blir ju inte dåligt om man har 10 ägg, grönsaker, lite kött och en mager vitlöksdressing med rapsolja från Felix.

Det beror på. Kan göra skillnad om du "äter i kapp" och hamnar på kaloribalans totalt sett, viktnedgången avstannar. Men om du fortsätter tappa vikt och du har en dag i veckan där du äter lite friare för att på så sätt kunna fortsätta dieten, ja då är det inga problem i det avseendet. Förutsatt att man inte skapar en dålig relation till mat, men det är ju en annan diskussion.

haha jag ska absolut testa din pizza! se om det är lika bra som en riktigt pizza

jag får helt enkelt testa och se vad som händer. ju längre tiden går desto mindre sugen blir man ju på skräpmat också

Haha Den blir lika bra om du gör en pizza på blomkålsbotten Men ägg är mer protein och vitaminer vilket vi byggare behöver mycket av!

Får helt enkelt testa båda och se vilken jag tycker smakar bäst