Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Vad består din PWO utav?

När du känner att effekten avtar.


Mvh

När du känner att du börjar bli beroende.

Innehåll per dosering, 22,8 g:
L-arginin 3 g
Arginin Alpha-Ketoglurat 3 g
Tri-Kreatin Malat 5 g
Beta Alanin 5 g
L-Tyrosin 2 g
Acetyl L-Karnitin 1 g
L-Citrulin Malate 2 g
Koffein 200 mg

Kände ett stort sug efter första gången jag testade den. Kan tänka mig att man lätt blir beroende.

Det där kan du köra på hur länge du vill.

När effekten av beta alaninet (stickningarna) börjar avta ta ett litet uppehåll på någon vecka. Annars blir det lätt att man ligger på 10-15g för att då bara bli lite varm och lite stickningar i öronsnibbarna (eller kanske bara jag som får dom första stickningarna där?).

gång till gång. jag brukar få stickningar men inte sista gångerna nu. Dock kört en månad och köpt extra rent beta alanin för att utöka med.

En fråga bara.... Är på diet just nu och käkar hellre kolhydrater än fett. Kollade upp fett-tillskott för att kunna komma upp i ca 80g fett per dag som jag behöver. Men en kapsel innehåller ju bara 1 gram fett. Dvs även om jag tar 5 om dagen (rek. dos) så kommer ju mitt totala fettintag bara öka med 5 gram. Har jag missat nåt eller?

Är detinte omega-3 tillskott du har kollat på?

Jo exakt...

Läs på om omega-3 och dess positiva effekter är mitt tips.

Sen angående fettkällan som du letade efter så säger jag avocado!

OK... Alltså blandat ihop syftet med omega-3 tillskott... Trodde man kunde ta det för att "uppa" fettintaget på ett enkelt sätt... Då blire rapsolja och avokado istället...