Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Va? Tillskott är ju ultra processad så vad skulle det kunna ha över riktig högkvalitativ mat? Finns inge likheter med riktig mat typ ägg. I proteinpulver som du syftar på så har man plockat ut proteiner ur ett livsmedel och behandlat och i andra tillskott så har man plockat ut en del ur ett protein tex BCAA. Så några fördelar över mat finns inte. Men de som inte äter rätt får heller inga snygga gainzzzz.

Slår 5htp tryptofan i styrka och effektivitet? 5htp ökar ju hjärnans egenproduktion av serotonin, så frågar jag undrar är om det spelar roll med en eventuell 5htp-behandling, kan det vara så att serotoninet i hjärnarn tål höjas oavsett beroende på hur de andra receptorerna sammarbetar med dennne kännslige och betydelsefulla signalsubstansen.

Hej! Drack nyss en del bcaa som gått ut för 6 månader sedan. La märke till detta efter jag druckit det. Är det farligt? Ska jag spy upp skiten eller gymma på som vanligt? Det bildas ett vitt lager på toppen när jag blandar men luktar som det brukar (tror jag)

Proteinet bryts ner efter utgångsdatum så ska nog inte vara någon fara,
Så länge den inte hade möglat osv.

Vad är de värsta som kan hända om den möglat?

Det värsta är väl att du kan dö.
Men största sannolikheten är nog att du blir magsjuk.

Låter rimligt

Dina biceps förtvinar och bildar löjliga små armar som i proportion till din kropp ser helt sjuka ut. Dina kompisar kommer börja kalla dig T-Rex.

OnT: Inget kommer hända, solen går upp imorgon också.

Mvh
/F

Du blir nog inte ens magsjuk. Man blir inte magsjuk av mögel.
Men det kommer smaka hemskt. Hade det möglat hade du inte klarat av att äta det.

Tror inte du kommer må dåligt över att det är gammalt men jag hade mått rätt dåligt rent generellt efter att ha druckit bluff-tillskottet "BCAA".

Man skickar signaler till hjärnan och säger att "här kommer protein" men eftersom man bara skickar med 3 av de 9 essentiella aminosyrorna så kan kroppen inte nyttja proteinet. Helt tomma och onödiga kalorier om du inte kombinerar dem med någon annan proteinkälla (ex Vassle eller en bit kyckling) och då, SPOILER ALERT: Så behövs inte BCAA eftersom du får i dig fullvärdigt protein.

BCAA-tillskott är helt värdelöst, har ingen muskeluppbyggande effekt och du kan lika gärna spola ner dina pengar i toaletten på en gång. Har du tur så fick du i dig lite probiotika i möglet.

https://www.styrkelabbet.se/bcaa/

Isåfall när och vad får ni ut av det? Har hört att det är helt meningslöst egentligen men trots det så finns det ju uppenbarligen folk som använder det?

Kör enbart kasein. Blir uppsvälld i kistan av whey och kasein har bättre smak och konsistens. Mättar bättre.