Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Omega 3 fungerar det eller inte? Tycker man hört mycket om det åt båda hållen.

Det beror på vad du menar med "fungerar". Det kommer inte att göra dig pigg som amfetamin, eller stor som AAS, utan det är helt enkelt ännu en sak som vi behöver (och då menar jag rent allmänt såklart, och inte nödvändigtvis genom kosttillskott).

Menar mest om det gör någon skillnad överhuvudtaget att ta det.

Behöver tips, ska jag köra DAA och kreatin, eller ska jag bara välja och köra ett?

Fettsyror är viktigt för kroppen. Men hur mycket du behöver i form av kosttillskott beror helt på hur mycket du får i dig från vanlig föda - fisk, frön och grejer. Sen finns nånting med att förhållandet mellan hur mycket omega-3 och omega-6 man får i sig spelar roll också, men de siffrorna kan jag inte, men det borde du kunna googla fram undersökningar om

Vad förväntar du dig egentligen att få ut av DAA?

Redan testat det 2ggr förut.

Tänkte mest på om det är onödigt, slöseri eller vad man nu ska kalla det.

Har lite frågor angående Gainer Pro . Jag är 176 cm 91 kg kör typ marklyft på 130 kg bänk på 110 kg och kör ganska hårt på många fler övningar . Jag har kört med creatin nu i 3 månader men tack vare att jag mådde skit av det yrsel illa mående och ont i njurarna så har jag lagt ner det.

Jag tänkte därför börja med Gainer pro men frågan är om det är något för mig som redan har bra volym och är ganska biffig för min längd, Protien är för dyrt för min ekonomi . Och jag äter alltid mat efter träningen direkt ska jag dricka Gainer efter maten då eller? Jag jobbar som vaktmästare kanske kan dricka det till mellamålet där? Jag har druckit detta en gång för 2 årsen då la det sig jätte mycket på magen. Och jag som redan är biffig passar då Gainer till mig hur tror ni kroppen utvecklas med Gainer?

Vad har du för mål? Vad är det du vill ha ut utav gainern?

Bli större och starkare utan att få för tjock mage som man brukar få av gainer. Tänkte ta det en gång per dag hjälper det?

Altså som Ufc fightern Brock lesner kropp typ.

Tjock mage utav gainer? Äter du för mycket blir du fet, oavsett om det är gainers eller morötter. Har du problem med att äta tillräckligt kan det vara smidigt med gainer, men att dricka det för sakens skull är bara korkat.