Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Efter att ha läst igenom flera sidor i denna tråd och sökt lite på diverse forum så ska du ta EAA i teorin, men rent praktiskt spelar det ingen roll (obs min observation).

Jag kommer själv börja med EAA altn BCAA innan/under träning sedan ta vasslepulver efteråt. Jag kommer köra så pga jag vill ha något mättande efter träning så jag står mig tills jag kommer hem.

Att inta BCAA/EAA under träning är onödigt.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=157079

Som sagt, har funnit flera andra forum som säger tvärtom, inkl Kolozzeum. Detta var min egna åsikt och observation.

Men du får gärna utveckla varför det skulle vara onödigt. Tränar man på tom mage är det bra att tillföra aminosyror, det är något jag har fått lära mig av flera individer här på Flashback.

"Onödigt" är väl att ta i. Allt beror ju på varför (i vilket syfte) man tar sitt EAA/BCAA.

Jaså, på kolo? Länka. Och förklaringen är det viktiga.
Varför skulle man ta det under pass?

Hoppas du skämtar. Kommer dragandes med en två år gammal tråd. Har du helt missat att man på kolozzeum byter åsikt lika ofta som jag byter kallingar

Forskningen går framåt, är du förvånad?

Ungefär lika förvånad som jag är över att du kommenterade det jag skrev

Nä, men varför komma med två år gammal forskning.

Köpte en burk EAA på gymvaruhuset, tog en skopa igår och mådde sjukt konstigt typ ångest, kände mig väck osv, tillhör nog inte vanligheten att man reagerar såhär men 360 spänn åt helvete, blir att vaska den i vasken

Du skämtar? Två år "gamla" studier räknas som helt nytt. Det finns knappast nyare. Dom flesta studier vi grundar vår kunskap om aminosyror+styrketräning är från 90-talet och början av 2000-talet, och dessa anses inte på något sätt vara inaktuella eller föråldrade.

Det kommer ett par tre viktiga studier per år på området, och allt från senaste årtiondet (minst) räknas som aktuellt.

Du kan alltid testa att ta pulver tillsammans med en måltid för att se om det ger samma effekt.