Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Äter du 2-3h innan passet, skit i något före, annars EAA före och efter pass.

OBS!!! Jag ifrågasätter INTE det du skriver!!!

När det är avklarat vill jag bara säga att jag tycker att det är skandal att anvisningarna på burken skiljer sig så totalt från rådande internettips.

Desto mer du tar, desto mer tjänar företagen som säljer produkterna. Vissa gör allt för att sälja
Därför är det alltid bättre att själv ta reda på saker den säkra vägen. Gemene man är däremot för lata för att göra det och går på företagens beskrivningar utan att ifrågasätta dom.

Ja så är det verkligen, men i mitt fall så är det inte så, Snarare tvärt om.
Jag menar på burken står det att de här aminosyrorna skiljer sig från andra, att man endast behöver ta aminosyrorna innan och att man efter träningen bör ta protein shake med några snabba kolhydorater, vad tror ni?
Länken till aminosyrorna som jag beställde från Gymvaruhuaet finns i mitt tidigare inlägg på sidan innan den här.
Svar uppskattas! Och jag äter ca en och en halv timme innan träningspasset.

Grejen är att de kan ju inte ändra burkens text hela tiden.

Det börjar med "Ta före och efter."

Slutar efter två år med: "Ta före om du är mellan 60-80 år av blodtyp AB med tendens till tysk i ditt blod. Ta under ifall du är en katt och efter om du är halt för effekt".

Bättre att hålla sig till en sak sen låta folk nyttja det lite som dom vill.

Ta det innan och efter. Ser inte varför det inte skulle stimulera proteinsyntesen efter passet.

Om jag tar EAA direkt före och direkt efter passet, ska jag då äta en riktig måltid ca 60 min efter EAA intaget av passets slut eller hur gör ni?

Ja, ät efter passet vare sig du tar EAA eller ej.

Jo det förstår jag, men finns det någon "preferens" att man helst ska vänta 1h efter man tagit EAA efter passet också?

Så snart som möjligt. Magsäckstömningen sker så pass snabbt att såvida det inte rör sig om väldigt korta tidsrymder så stör inte matintaget upptaget av EAA.

Hur är det att käka EEA samtidigt som man häller i sig en eller annan proteingrogg under dagen? Något man bör tänka på? Spelar det någon roll när jag tar groggen?

hej, en fråga angående märken på EAA produkter. jag kör för närvarande på Amino-Pro Essential köpt på GG, sitter nu och kollar runt efter billigare alternativ och hittat EAA FX på Gymvaruhuset, denna produkt är billigare men min fråga är funkar dessa produkter lika bra, hur skiljer sig smak osv, vänder mig främst till den som testat båda, om det finns någon.

// mvh ekbersan