2012-03-16, 11:18
#3267
Citat:
Ursprungligen postat av Chruze
Ja det sägs ju att effekten av aminosyrorna uteblir om det inte är på tom mage..
Men du kan ju ta det iaf, för att vara "safe"...
Men ät ca 3-4 timmar innan träning, sedan bcaa direkt innan träning, det gör jag.
Men du kan ju ta det iaf, för att vara "safe"...
Men ät ca 3-4 timmar innan träning, sedan bcaa direkt innan träning, det gör jag.
aa okej, tack för infon!
2012-03-16, 23:17
#3270
__________________
Senast redigerad av Fyra20 2012-03-16 kl. 23:25.
Senast redigerad av Fyra20 2012-03-16 kl. 23:25.
2012-03-22, 15:49
#3276
Citat:
Ursprungligen postat av Vanis
Jag känner inte att jag har en korrekt och fullständig bild av EAA och gainer. Det var därför jag frågade. Istället för att ställe en motfråga så kanske du kan förklara varför man ska separera EAA och gainer, alternativt varför man kan dricka bägge samtidigt.
Ställde ingen motfråga
Citat:
När/hur och hur mycket EAA bör jag inta?
Citat:
När?
Direkt innan och direkt efter din träning.
Hur?
Dricka ensamt på tom mage. Tom mage menas med att inom tidsramen då man dricker sitt EAA skall man inte ha ätit mat en timme innan(helst längre tid), eller en timme efter det man dricker sitt proteinpulver. Det är väldigt viktigt att det är på tom mage, annars finns det en risk att man inte ut någon effekt av sitt EAA.
Direkt innan och direkt efter din träning.
Hur?
Dricka ensamt på tom mage. Tom mage menas med att inom tidsramen då man dricker sitt EAA skall man inte ha ätit mat en timme innan(helst längre tid), eller en timme efter det man dricker sitt proteinpulver. Det är väldigt viktigt att det är på tom mage, annars finns det en risk att man inte ut någon effekt av sitt EAA.
Tagit direkt ur denna tråd, första sidan.
Förstår inte varför jag ska behöva förklara då allt redan står i denna tråd?
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera