Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Hur kunde du missa detta?

hur länge efter passe ska man vänta med käk?
dricker EAA innan och efter, oftast på tom mage

Har maten fixad sen innan och ät direkt när du kommer hem. 20 minuter är precis lagom.

Det man måste lyssna på är väl dom som tillverkar grejerna !? Varför säger dom en timme efter om det inte är så? Tillverkaren vill väll änvädarens bästa?? I det här fallet effekt hoppas jag och för den som säger att det ska intas direkt efter träning, vad får den det ifrån?

Nej, tillverkaren vill tjäna pengar.

Lyssna på bengtzzz mfl. De har bra koll =)


Mvh

Står i FAQ:en.

Du tror alltså att företag som endast är ute efter vinst tänker på det som är bäst för dig, åååh va sött

Men du käkar väl inte mer eaa bara för att du tar det en timme efter?? det är fortfarande samma portion du stoppar i dig

Han menar bara att det dem skriver skall du knappast lita blint på, då deras syfte är att tjäna mer pengar.

Har du lite kunskap om hur EAA agerar som signalsubstans på muskelproteinsyntesen så inser du att det är bäst om du dricker ditt EAA direkt innan träningen och direkt efter träningen cirka 10g portion vardera.

Som sagt ingen tvingar dig att göra som vi säger, valet är helt och hållet ditt och om skolan du gick i utbildat dig bra så har du även lärt dig ett källkritiskt förhållningssätt. Gör som du vill.

Absolut förstår helt klart erat tänk, tog eaat alltid direkt efter träningen men av en slump så läste jag på burken förra veckan och där det står att man ska dricka det en timme efter träning.. känns skrämmande att inte kunna lita på en förteckning..

Instämmer.

Mest effekt får du dock utav att ta det innan träningen, även om det är väldigt viktigt att få i sig protein(aminosyror) efter träningen också.

svara nån snälla