Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Ifall du nu känner att du behöver Kolhydrater så kan du köra både och, före och efter. Men oftast är kolhydrater som tillskott direkt/före träning onödigt vid enbart styrketräning ifall du inte kanske ligger på hög nivå.

Jag tänkte kanske för att få energi innan passet samt för snabbare återhämtning. Men EAA är bäst på tom mage, så man kanske ska skita i det då. Blir ju billigare iaf.

Den snabbare återhämtningen är marginell och jag antar att du inte tränar samma muskelgrupp flera dagar i rad?

Nix. Ok, då skiter jag helt i kolhydratpulver.

Skumt det där. Först var gainer jättebra, och nu kan det kvitta. Alla dessa trender i gymbranschen gör ju att man blir knäpp.

Jag orkar inte Heller gå igenom 170 sidor för att få svar

Jag såg "mitt liv som bodybuilder" dokumentären på youtube och där sa han att han slänger ner lite aminosyror i en vattenflaska som han går och smuttar lite av hela arbetsdagen.

Jag har lite dåliga mattider, frukost 6:15, frukost/lunch 10:00 och lunch 13:00 (kan ej ändra på dom vilket är piss då det är för långa hopp) men går det att ha en flaska med EAA och sippra lite då och då utan några problem?

Hörde någon säga att aminosyror försämras när dom ligger i vätska länge, men det kanske bara gäller typ whey 80 och mjölk?

Nej det är helt onödigt, ät som du äter nu. Det är en gammal myt att man måste äta varannan timme för att inte bli "katabol"

Någon som vet vad jay cutler och dem resterande killarna tar som medverkade i mr.olympia i år? Oftast hra jag sett tube filmer då dem tar protien? har jag fel?

Menar du vad för märke de tar på sitt EAA eller? Jay lär ju tugga Muscletech.

Jadu, dem "tar" nog lite mer än protein..

Btw, är du full eller förståndshandikappad?

Det jag menar är: Tar dem protien före och efter träning, eller tar dem ist EAA. Självklart tar dom protienshakes under dagen

Exakt så för mig med.

När du druckit upp häll i mer vatten bara å skaka å drick igen så får du i dig allt. Jag tar 2 skopor innan och efter, vette fan hur många gram det ryms i en skopa men eftersom inte skopan är så stor så tar jag två.

Att ta mer ökar inte effekten, du skulle kunna äta hela burken och fortfarande bara få effekt som om du tagit 6 gram.