Citat:
Snälla förklara varför, för tredje gången sagt, alla proffs bodybuilders ligger på högt proteinintag? Varför lägger coacher sina klienter på högt proteinintag? Där ser du ju att det även går bra med 1.6g/kg vilket är en betydande skillnad jämfört med 2g/kg. 
Jag kan lova att man bygger bra på 1.0g/kg också.
Betydelsen av protein kan ju alltid debatteras, men att man behöver ligga på tex 1.6kg/kg är givetvis inte sant om man vill bygga en snygg fysik och komma i form.
Du har nog inte koll på kosten. Det är inte rocket science att läsa på om processad mat men du gillar kanske att bara läsa om olika smaker på proteinpulver?
Jag kan lova att man bygger bra på 1.0g/kg också. Betydelsen av protein kan ju alltid debatteras, men att man behöver ligga på tex 1.6kg/kg är givetvis inte sant om man vill bygga en snygg fysik och komma i form.
Du har nog inte koll på kosten. Det är inte rocket science att läsa på om processad mat men du gillar kanske att bara läsa om olika smaker på proteinpulver?
Vem har sagt något om att man MÅSTE ha 2g/kg? Det handlar om var man bör ligga för att optimera muskeltillväxt en.
Vad menar du med att betydelsen av protein kan debiteras? Det är precis det den inte kan, protein är överlägset det viktigaste.
Och sluta prata snygga och bra fysiker, vi vet båda innerst inne att du inte byggt en sådan.
