Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

I såna fall kan jag ta det så kör på det

Okey! Tror jag förväxlade kaseinprotein med EAA. Dosering ca 3 gånger om dagen alltså?
Ingen risk att det sätter sig runt magen om man skulle göra träningsuppehåll någon vecka?

Du blir tjock av kcalöverskott. Du tar vassle när du behöver det, då du ätit för dåligt.

Läs klistrade trådar.

Fick från ett gym som sålde proteinbars som hade gått ut. Helt gratis, men funderade om protein "funkar" alltså om kroppen tar upp det? Tack på förhand

Du gör inte skäl för ditt namn iaf......

Oj såg dig inte förrän nu, hehe sant men skulle egentligen heta google. Men det var upptaget

Hej, nu är det så att jag börjar bli rätt seg och så när jag börjat "deffa", har inte använt något tillskott än men funderar på "whey" eller något liknande för att "komma igång" igen. Vad rekommenderar ni ?

Någon typ av PWO kanske?

Mycket protein rekommenderas också. Förslagsvis genom föda.

Okej, googlade lite på PWO och det verkar ju vara bra, men mycket protein genom maten är ganska svårt då det är skola innan gym och det brukar bara bli en rejäl salladsbuffé för min del (kass mat).

Finns väl alltid någon rätt med kött i skolan? Sedan har vi efter gymmet, där kan du äta proteinrikt.

Tyvärr inträffar detta inte alltid