Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Jag ligger nånstans runt 10% BF.
Att öka bara protein påverkar mitt totala KCAL intag rätt lite och jag går inte upp speciellt mkt fett.



När du kurar spelar så många andra faktorer in så det är fantamig omöjligt att säga vad som gör vilka ökningar.

Det är framför allt utan kur som jag märker skillnaden.

Jag ska aldrig mer kura heller.


HAHAHA va fan har du fått det från?

http://www.hugenasser.com/nassers-new-book/

Står bland annat här, samt att jag har testat det själv.

ok.

Bästa pulvret?
Har kört på gymgrossistens whey-80 ett tag nu, men undrar om det finns något bättre?

Whey FX. EAA FX eller Crea FX.

Någon som har använt peptid power? Hur smakar det? Tror det är dahlblads budgetmärke.


Mvh

Gainer jordgubb är enda jag har använt, heter väl peptipower va?
Funkar väl helt okey, okej smak, inget särskilt med den.

Jo så hette den. Okej okej, kostar runt 200kr för 2kg på gymmet så tänkte slå till. =)



Mvh

För rent protein då eller?
För isånafall tycker jag att du ska körapå, så jävla farligt kan det inte vara

Har läst igenom större delen av tråden men är fortfarande lite osäker på vilket sorts protein jag behöver.
Jag simmar 3-4 gånger i veckan och gymmar 1-2 gånger i veckan. Jag käkar bra mat varje dag. Har jag förstått det rätt att jag borde äta proteintyp b, kaseinprotein, en dos innan och en efter träning?

Vassleprotein.
Kaseinprotein är hyfsat onödigt att köpa.

Ingen aning, de utgår jag ifrån. Vill dock inte köpa på mig något skitprotein med skitsmak som man ändå slänger efter några skopor. Been there done that


Mvh