Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Nån som har smakat på Elit Nutritions protein?

Tänker på dessa Strawberry & Vanilj.
Ska ju inte vara något socker alls i dem så är ganska nyfiken över smaken.
Första jag har sett som inte har det.

http://www.elitstore.se/proteinpulver/elit-100-whey-isolate-chovolate-brownie.html

Vassleprotein innehåller i regel 1-3g kolhydrater per portion. Är det där överpriset verkligen värt de 4-12 kcal du slipper få i dig varje gång du halsar en shake?

Värt eller inte vet jag inte men jag är nyfiken över smaken om det skulle vara någon "stor" skillnad.

Sen vill jag testa något nytt, knappast något jag köper kontinuerligt, så "rik" är man ju inte.

De flesta proteinpulver är råttgift. Ekologisk vassle osötad, eller med stevia är väl det bästa. Allt annat skräp gör mer skada än nytta.

Kan du utveckla?

Jag känner ett samband med det du säger, att kroppen mår bättre ju mer av proteinet som kommer från mat. Kan bli lite risig i magen och kanske till och med ha dålig prestation om det är för mycket pulver, men har aldrig riktigt orkat ta reda på varför. Vad är det i proteinpulver som är dåligt? Det enda jag kommer på är att alla vitaminer, mineraler och fibrer från vanlig mat uteblir.

Vi kan börja med sötningsmedlen. Aspartam som exempel has visats sig ha negativa effekter på hjärnan http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17684524
Även orolig mage, candida och andra besvär är vanliga om man intar aspartam regelbundet.

Sen så är ju proteinpulver hårt bearbetat, framförallt vassle. De matsmältningsenzymer som är nödvändiga för optimal nedbrytning av näringsämnen förstörs vid processen. I vissa proteinpulver finns det tillsatta enzymer p g a detta. Men det gäller mestadels de dyrare varianterna.

De flesta som får problem med proteinpulver tror att de är laktosintoleranta. Vissa kanske är det, men många gånger är det pulvren i sig som orsakar problem.

Handlat hos gymgrossisten alla tider. Gillar deras doube rich chocolate starkt. Men tänker nog ge mmsport en chans för denna order. Ska köpa 12kg whey 80 eller 100 spear ingen roll tar det billigste men vilken smak rekommenderar ni hos dem?

12kg vassle och 1kg kreatin kommer ju gå på över 1k, får man gratis prylar som hos gymgrossisten även hos mmsport?

Mvh

Smak: Brukar köra på Choklad smakerna, gör det på alla märken jag kört då jag tycker Jordgubb/vanilj smakar skit när det kommer till proteinpulver, gillar du GG:s så kommer du tycka om mmsports! Tycker MMsports proteinpulver smakar bättre än GG:s

Gratis prylar: Tror inte de har bonusprodukter på samma sätt som GG, eller ja, en tidning verkar de skicka med. Kan ha fel nu dock? men testa klicka dig vidare.

Mvh

Vad rekommenderar ni till mig. Ska ta mig ner i vikt. Jobbar som byggare/rivare = aktivt jobb.

Promenader dagligen, gym två till tre ggr i veckan. Svårt o få i mig proteinet.

Tänker proteinpulver. Skillnad på whey 80 och 100?
Rekommenderar ni bcaa till mig. Vill egentligen inte bygga, utan snarare behålla... O få bort kagen

Gymgrossisten blir ju 88 kr kilo om du köper 4kg påse, så det blir 40 kr billigare än rean som är på MMsports nu.

Vilket proteinpulver är godast och mest effektivt enligt er som använder?

Effektivast, hur då? Vassle är vassle, i stort sett. Undantaget möjligen ett par amerikanska märken där man s. k. protein smike:ar, dvs. använder billiga aminosyror och andra kvävehaltiga utfyllnadsämnen för att höja proteinhalten. Arnold Schwarzeneggers märke misstänks göra det. Annars har du ju recensionstråden där du kan läsa folks recensioner om alla möjliga vasslesorter.