Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Nu kommer jag som fullständig nybörjare in i denna för mig outforskade forumdel med en fråga om intag av proteinpulver.

Jag kommer med start imorgon börja styrketräna med mål att bulka och öka muskelmassan och har blivit tipsad av en vän jag tränar med att köpa dessa proteinpulver:

http://www.proteinfabrikken.se/Ironcore/Proteinpulver/Vassleprotein/Plasma-Whey-Protein-2722g,-Jordgubb-Ironcore-Nutrition-12776-p0000004588.aspx
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro

Vad det gäller doseringen har jag fått rådet att ta 1 portion av Plasma Whey direkt efter träning och 3 portioner Gainer Pro utspritt under dagen - varje dag - men efter att ha försökt läsa sig på om doseringen på paketen, denna forumdel och säljarnas egna sidor tycker jag detta verkar som väldigt stora doser, därför vänder jag mig nu till de som kanske har lite mer kunskap inom området.

Hur bör jag dosera dessa pulver för att maxxa viktökning och muskelmassa?

Vikt: Ca 65kg
Längd: 182cm.

Det står:
"Byt ut 2-3 av dina måltider mot en drink Fitness Protein under diet för viktnedgång eller använd Fitness Protein som ett dagligt proteintillskott under perider av uppbyggnad."

Vad menar dom med det? Låter ju som att 2-3 måltider motsvarar en sådan proteindrink, är det så?
Om man nu bara byter ut en omgång käk mot en drink, är det då man går upp i vikt?

För att undvika finnar i största möjliga mån kan jag rekommendera EAA. Även ägg- och sojaprotein bör vara ett bättre val för dig.

har du smakat på den? och kan jämföra med något annat pulver?

Förstår inte varför folk bryr sig om hur kosttillskott smakar. Det är ju inte därför ni äter det ffs.

Förstår inte varför folk bryr sig om hur kosttillskott smakar. Det är ju inte därför ni äter det ffs.

För att undvika finnar i största möjliga mån kan jag rekommendera EAA. Även ägg- och sojaprotein bör vara ett bättre val för dig.