Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Ligger du på ett större kcalunderskott och lägger till några proteindrinkar/dag behöver du inte oroa dig för att öka massivt i vikt. Ta 2-3 drinkar/dag och går du fortfarande ner i vikt kan du öka maten också.

Har en dum fråga.

Köpte precis Whey FX för första gången och det står att man ska blanda 30g pulver med 2,5dl vätska. Men hur mycket är 30g pulver i dl? 1dl eller?

ja det var en dum fråga eftersom svaret står på förpackning, 1 dl ska det vara iaf

30g står det bara på min förpackning vad jag kan se.

konstigt för att det står på min förpackning, din kanske är en ny utgåva/förpackning?

Kanske, jag vet inte.

Letar efter ett kasein protein alt. bland protein med smaker nedan; (inget rent whey protein)

- Apelsin smak

- Annanas smak

- Kokos/choklad smak

Har fått höra att Fairing skulle vara på väg att släppa nya kaseinsmaker i sin sloow-serie.
Återstår att se vilka smaker det skulle bli men du kan ju hålla utkik där?

Choklad.

Här är en casein choklad som är jätte god. Dock är vanilj ännu bättre.

http://www.google.se/imgres?hl=sv&sa=X&biw=1093&bih=479&tbm=isch&prmd=i mvns&tbnid=4vSd1OWrGOSDbM:&imgrefurl=http://www.gnc.com/product/index.jsp%3FproductId%3D3531052&docid=4Zf-uqnGmn4tlM&imgurl=http://gnc.imageg.net/graphics/product_images/pGNC1-5837106dt.jpg&w=500&h=500&ei=C8ECUOcwpuPhBKz32PcH& zoom=1&iact=hc&vpx=538&vpy=141&dur=3989&hovh=225&h ovw=225&tx=155&ty=185&sig=106746303615864655130&pa ge=2&tbnh=136&tbnw=136&start=11&ndsp=16&ved=1t:429 ,r:2,s:11,i:114

Japp, det blir päron/vanilj och blåbär/vanilj som finns i complete 3 men nu även i sloow

Nu kommer jag som fullständig nybörjare in i denna för mig outforskade forumdel med en fråga om intag av proteinpulver.

Jag kommer med start imorgon börja styrketräna med mål att bulka och öka muskelmassan och har blivit tipsad av en vän jag tränar med att köpa dessa proteinpulver:

http://www.proteinfabrikken.se/Ironcore/Proteinpulver/Vassleprotein/Plasma-Whey-Protein-2722g,-Jordgubb-Ironcore-Nutrition-12776-p0000004588.aspx
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro

Vad det gäller doseringen har jag fått rådet att ta 1 portion av Plasma Whey direkt efter träning och 3 portioner Gainer Pro utspritt under dagen - varje dag - men efter att ha försökt läsa sig på om doseringen på paketen, denna forumdel och säljarnas egna sidor tycker jag detta verkar som väldigt stora doser, därför vänder jag mig nu till de som kanske har lite mer kunskap inom området.

Hur bör jag dosera dessa pulver för att maxxa viktökning och muskelmassa?

Vikt: Ca 65kg
Längd: 182cm.