Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

går det fint att typ äta en komplett måltid 2h innan träning för att sedan i omklädningsrummet dricka 20 gram whey-80, träna och sedan dricka 20 gram igen innan duschen och sedan gå hem och äta en timme senare? Hur mycket gör det ifall man skippar direkt innan?

Låter perfekt i mina öron. Att skippa den direkt innan är inte att föredra då den stimulerar proteinsyntesen direkt efter passet.

härligt härligt

Mycket bra tråd Bengan!

Jag har nu beställt Whey-80 och det är påväg. Jag tränar ett 3 dagarsschema som jag fått av killen som jobbar där, vet inte om det är skit. Men i vilket fall, hur ska jag ta mitt protein? Enligt honom så är det morgon, Efter träning och sen innan jag lägger mig. nu säger ju ni på flashback att man ska akta sig för vad dom som tror att dom vet allt säger. Men hur ska jag då ta detta?

Före och efter passet räcker. Att ta innan man lägger sig är ganska onödigt. Hur ser ditt intag av mat ut? När äter du? Mycket protein i kosten annars?

Jag äter ganska dåligt, Äter inte 3 måltider om dagen eller så, 1-2 max. Skippar frukost och sover ganska kasst :S

Spelar inte så stor roll om du får i dig den mängd energi du behöver för ditt mål (deffa eller bulka eller balans) dock råder jag dig att få ordning på sömnen.

Godaste proteinpulvret jag nånsit haft. EISELT® DoublePro ifrån gymvaruhuset. kasein protein med 20% vassle i.
Kan säga att choklad smakar bättre en choklad pudding gör =). så för fin smakare rekomenderar jag det.

Känner att jag måste ta o köpa double pro någon dag, har fortfarande inte smakat på det. Hoppas jag tycker det är lika gott som alla andra tycker!

Mvh

Ser etter et billig sted å kjøpe ON 100% Whey fra, noen forslag?

http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi

Hade lite svårt att förstå men tolkade det som att du vill köpa whey-100?