Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

level? tänkte på avataren tillsammans med frågan

Har använt mig av Whey80 under en längre tid men nu börjar det ta slut så tänkte testa EAA, men kan man köra EAA direkt innan träning och direkt efter och sedan vänta kanske 30-40 min och ta Whey80 eller tar dom ut varandra?

De tar inte ut varandra, men stimuleringen av protein syntesen blir mindre. Kör på EAA före och efter träningen, sen mat efter träningen.

Nee, den blir inte mindre. Proteinsyntesen stimuleras längre av det. Men det känns som kaka på kaka och något av ett slöseri.

Före och efter pass, hem, mat!

Vill varna folk att en höjning av vassle kommer komma inom den närmsta tiden så bunkra upp nu innan det är för sent.


http://www.anderslundgren.nu/

Jepp, ser det nu!
Sorry!

Det står på första sidan att 20 gram whey räcker att ta i samband med träning, är det 20 gram totalt alltså 10 gram före, 10 gram efter som gäller eller är det 20 gram före, 20 gram efter, total 40 gram?

Fan att jag inte såg detta förrän nu... De har ju redan lagt på 10kr/750g på GV.

20 före och 20 efter. 40g totalt alltså.

har 5 kg WNT whey som smakar ****.. fy fan jag spyr när jag tänker på det
jag kan ju inte slänga allt

kan jag baka med pulvret utan problem? (med problem menar jag blir pulvret lika effektiv i ugnvärme?)

kan jag smaksätta det på nåt sätt?

blandade med Pucko o bananer men nää fy det går inte att dricka. kom gärna med förslag på va jag kan göra

Vad är det för smak du har?

Jag brukar kasta i lite naturell i pannkakssmeten, men tog fel en gång, så det vart jordgubbspannkakor, helt okej.

Muffins går även det att baka med proteinpulver, ja allt som du kan komma på funkar, det ända du behöver bry dig om är försöka passa i din smak i något. Whey med vattenmelonsmak kanske man inte borde göra pannkakor på, men kanske sorbé?
Proteinet skadas inte av att det upphettas eller nedkyls, men om du bränner det blir det verkningslöst. T.ex om du steker ägg, där är den bruna ytan (ja, beroende på hur hårt du steker dem såklart) förstörda aminosyror, så man får alltid räkna med en viss förlust, men det är så små mängder så det är inget att bry sig om.

Hoppas jag inte startat en optihysteri vid äggstekning nu.

tack för ditt svar!
jag har melon smak.

har du nån speciellt recept till muffinsarna eller ska jag bara googla det?
tror inte att det blir så goda pannkakor med melon smak