Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Det här med att inta proteinet direkt innan och direkt efter hur noga är det? Jag brukar dricka mitt hemma, tar mig kanske 15-20 min innan jag är på gymmet efter att jag har druckit upp den och sen 15-20 min efter träningen innan jag är hemma igen och dricker en ny shake. Blir det mycket sämre om man väntar som jag gör eller spelar det ingen roll?

Beror helt på hur ditt intag av mat ser ut före och efter passet. Äter du proteinrikt någon/ några timmar innan skulle jag säga att drinken innan lika väl kan skippas. Den efter är de förmodligen mer noga med men så länge träningen inte sker på tom mage har den också mindre betydelse.

Man brukar väll säga inta helst inom 20min efter träningspasset. Du behöver inte innan om din proteinsyntes redan är förhöjd. Tar du shaken på tom mage 15min innan pass är det helt ok!

Så länge träningen inte sker på fastande mage, är förmodligen shaken efter, också den, mindre viktig.

brukar käka mat ungefär en timme innan gymmet, sen precis innan jag cyklar iväg dricker jag en skopa pulver. Det brukar oftast vara ganska protein rik mat jag käkar fast inte alltid, så jag kan alltså skippa skopan innan gymmet om jag äter mycket protein? Men bör jag då dricka en på kvällen eller en på morgonen också, för en shake per dag är väl ändå lite?

Det är ju fortfarande bara protein som du finner i mat, men det är väldigt bekvämt. Om du känner att den måltiden du åt saknade tillräckligt med protein kan du berika måltiden med en shake eller ett glas med mjölk+pulver. Du behöver ju inte ta en shake på kvällen bara för att, du kan om du vill äta 2 kokta ägg istället etc. Frågan är också vad som är billigast.

Äter du så nära inpå passet kan du, tror jag, skippa drinken efteråt med gått samvete också. Så länge du äter igen inom 1- 1½ timme efter passet dvs.

Har blivit dags för en ny påse Whey-80 nu. Hittills har jag bara kört på Jordgubbssmak men känner att det är dags för någon annan nu. Funderar på Choklad, Coffe och Mintchoklad. Har hört att Choklad inte smakar särskilt mycket choklad men är ändå god, ifall man häller i lite kakao ska den tydligen bli ännu godare. Coffe har jag hört ska smaka som Marabou Mjölkchoklad och det är ju gott, men stämmer det? Mintchokladen har jag knappt hört något alls om. Ni får gärna försöka jämföra de tre smakerna med andra livsmedel och ni får gärna svara t'ex "Choklad är god, men inte Mintchoklad". Beslutsångest det här.

Pratar du Whey FX smakar visst choklad mycket chokladsmak (så länge du inte har i alldeles för mycket vatten). Både coffe och mintchoklad är rätt äckliga tycker jag personligen.

Pratar om Whey-80 som jag skrev. När du skrev om Coffe och Mintchoklad, tänkte du på Whey-80 eller Whey FX? Vet du nåt om smaken på Whey-80 Choklad?

Whey80 choklad har man väl kört på i snart 5 år. Tycker det är helt ok! Men Vanilj/päron är väl den jag gillar bäst.

Den heter Whey 80 FX...

Choklad smaken är som sagt mycket god.