Insikter frn Sluta rka trden p Flashback:
Rkare r desperata och anvnder knsloargument, som fr de sjlv lter som absolut logik. De har ingen kontroll och oftast r det enda sttet att sluta rka sjukdom eller havererande ekonomi. Helst en allvarlig sjukdom som vara i veckor, s att abstinensen hinner frsvinna innan man frisknar till.
De fredrar lkemedel eller snus att sluta. Abstinens r vrre n dden. De r rdda att inte kunna klara de stunder dr de vant sig att rka.
De litar inte alls p sig sjlv eller sin frmga och tror inte riktigt p sig sjlva nr de slutar fr gott.
De flesta slutar flera gnger och terfaller. Det r ett helvete att sluta rka.
All rkare vill sluta men av ngon jtte rationell anledning (knsloargument) s mste de fortstta rka. De knner sig dumma att de rker. De slutar slutgiltigt och vertygade, sedan brjar de rka igen. Det r inte ngot kul eller skoj att sluta, det r deppigt och trkigt.
De lever i frnekelse och vgran att slppa cigaretterna. De anvnder allt mjliga kemikalier fr att sluta, som Champix.
Rkning r lika mycket vana och rutin som det r ett beroende. Det r extremt problematiskt att vara klarsynt kring sin rkning och de har en massa urskter fr sin rkning eftersom de vet att det r dligt att rka och dumt, men nd fortstter dem och knner sig dumma och dliga.
En och annan sover bttre utan cigg nr de slutar, de flesta dr natten igenom varje natt i mnader.
Fre detta rkare r vrre mot rkare n icke-rkare. De tar sig ur och tycker sig ha uppntt gudlighet och mste trycka ner andra rkare. De skrmmer och hotar varandra med sjukdomar.
De har sin bsta vn i form av cigaretter.
Ngra kan sluta i samband med miljbyte. Viljestyrka har liten till ingen inverkan ifall man blir lngsiktigt rkfri. Man kan vilja sig igenom ngra dagar innan viljan tryter.
Ett tips: Rk s mycket att du mr dligt dagen du slutar s du cklas av rkning och kan hlla dig borta tills du brjar igen nr du glmt hur dligt du mdde.
Resonemang hos de som frsker sluta lter exakt s som PK-rkfritt-utopi-maffian vill hra. Man fr inte tycka att en cigarett smakar gott fr att det fr man inte tycka fr att det r s det r, annars du jtte dum som tycker om cigaretter.
"Det gr inte att sluta rka". DET GR VISST ATT SLUTA RKA. Bara du har sjlvdisciplin och viljan att frndra dina livsrutiner och du r dum och vrdels Diskussion mellan rkare och fre detta rkare. Fyllt med knsloargument och skrmselpropaganda "ooohh du kommer f s mycket cancer och du luktar skit. oooooh skiiiiittt!!!11 och KOL". Ryck upp dig metoden.
De slutar rka men faller tillbaka nr sprit blandas in.
Folk gillar att ge detaljerade order till andra "gr s och s, s slutar du rka" och sedan frsker de att att anvnda logic mot beroende "Du behver inte rka" som om det r ett logiskt rationellt vlgenomtnkt beslut att rka.
Miljbyte r bra fr vissa men katastrof fr andra nr det gller att sluta rka.
De som slutar, efter ngra timmar, blir otroligt kaxiga och dryga och fr en "bttre n dig attityd" mot de som rker fortfarande. Noll empati eller sympati eller medmnsklighet. Jag har slutat rka, s nu kan vi avliva alla som rker, fr att terfalla inom ett par veckor.
De som slutar slutgiltigt, lngre n ett r, nr ngon form av botten innan de slutar. Men inte ens det hjlper alltid.
Det sllan rkare uttrycker verkliga sikter kring rkning. De uttrycker en massa borden och msten och vl och nog som de tror frvntas av dem.
Mina rkvanor gr mig inte beroende jmfrt med ngon som rker mer n mig, jag rker ju bara X antal cigaretter om Y-tidsperiod och det r inte mycket jmfrt med person Z som rkare hela R-ANTAL cigaretter p samma Y-tidsperiod.
Tar man bort rkning s r det ngot mycket vrre som tar ver och maler snder huvudet fr en rkare. Hellre cancer n demonerna.
Ngra rkade sluta rka p grund av omstndigheter som hllit de borta frn cigg i 3 dygn eller mer. Sedan terfaller dem.
Ett tips r att bli ordentligt sjuk s slutar du rka. Jag r s otroligt sjuk och det r s synd om mig jag rker nd och jag r s dum.
Rkare utan cigaretter lider enormt av humrsvngningar och kort stubin och koncentrationsfrmgan sviktar och de blir beroende av NRP eller snus.
Nr man ser rkare bli icke-rkare s blir de vrsta nazisterna. De fraktar verkligen andra som rker, de fraktar sig sjlva som reflekteras i andra rkare.
Rkare lskar rkningen och nikotinet och har dlig eller ingen sjlvkontroll.
Ngra dagar efter sluta. Vad r grejen, inte alls jobbigt? Ljligt ltt var det. Oj jag rker igen.
De byter nikotinpreparat fr att fasa ut och sluta med cigaretter och blir d mer beroende av fler preparat. Cigaretter, snus, tuggummi och spray, och gr upp i vikt p kpet.
Typisk flla: Slutar rka. De vill prova p dra att halsbloss och faller dit igen.
Rkare har ingen kontroll eller tro till sig sjlva. "hoppas det gr bra fr mig"
Rkare kan sluta rka nr ngon annan ger ultimatum. De kan inte sluta fr sig sjlva.
En beprvad metod som r otroligt ineffektiv att sluta r: Man rker ett paket p ett par timmar, mr skit slutar ngra dagar fr att sedan brja igen. Det r jmfrbart med binge drinking i alkohol sammanhang.
De lovprisar Allen Carrs bok, men fortstter terfalla likvl.
Ngra gr ver till light cigaretter i hopp om att kunna stilla sitt samvete.
Motivation frn icke-rkare: Du r cklig som rker. Sluta vara cklig. Hur jvla korkad fr man vara som rker?
Rkaren: Ett liv utan cigaretter. Vad r det lixom? Alla vill kunna liksom bara rka d och d eller festrka. Man vill ha kontroll liksom. Det r socialt och trevligt att ta en cigg.
Normaltillstndet r att vara letargisk som rkare, men man mrker inte hur mycket man lider. Man vill inte mrka hur mycket man lider.
Omgiven av rkare, svrare att sluta och hlla sig borta.
De slutar rka en lngre period, ver 1 mnad och sedan framgr det att de snusar och NRP i stora mngder och rker ngra cigg hit och dit, inte alls s rkfria som de pstr.
Rkare och icke-rkare frsker vertyga varandra med logiska argument, det funkar inte.
Luktsinnet och smaksinnet r lttsamma uppoffringar p cigarettens altare. Vi kan ge vra lungor ocks ifall det krvs.
Rkare har ofta ngest att cigaretterna ska ta slut.
Folk frstr inte varfr man rker nr man vet hur giftigt bla bla bla det r.
Ngon spolar alla cigaretter och ska ta sig fan aldrig mer rka, fr att tervnda om ngra dagar. Det lter som ett barn som slr snder sina leksaker fr att ngra sig sen.
Ngon fr frstoppning och mste brja rka igen. Ngon fr ngon annan komma som bara cigaretter kan bota, nmen vilket sammantrffade att det jag frsker sluta med r det jag behver fr att m bra. Hjden av knsloargument och knarkarmentalitet.
Rkare har invanda tankemnster som vgrar lta sig rubbas, ingen logik kommer in i beroendets hgborg.
Ngra slutar, fr terfall och fr ngest och allt knns bortkastat.
Fan mste sluta rka r den mest tnkta meningen i en rkares huvud efter mste ha en cigg.
Det kostar massor av pengar har endast hjlpt folk, speciellt de som inte har rd, att rka mer inte mindre.
Rkare slutar, hller sig lnge, och fr terfall och dmer skiten ur sig sjlva. De har inte vertygelse nr de slutar. Det r ett ltsas val de gr att sluta. Det r som att de vntar p att ngon ska komma och sga att nu r du fri, ta det hr pillret och du kommer aldrig ha behov igen.
Det r jtte enkelt att logiskt frklara hur dumt det r att rka, men det funkar inte.
Man kan om man vill. Jag sjlv har rkt mnga r och jag har vl inte velat riktigt men nej sjlvklart frstr du att jag kr med knsloargument hr, inte logik.
De slutar och sedan tappar motivationen att sluta och terfaller.
Det r socialt att rka. Sger rkare som ett stt att rttfrdiga sitt beroende.
Aldrig mer inte ens en endaste cigg? r det vrsta tnkbara scenariot fr en rkare.
Dr de befinner sig p skalan, mellan inbiten rkare och icke-rkare, r sanningen fr dem. Att andra mnniskor har unika upplevelser av verkligheten r bortom vissa, det gr inte att frst.
Jag misslyckades med at sluta, hr r tips fr att lyckas. det var s jag gjorde och jag slutade i 2 timmar. Jag vill g p kurs fr att lra mig sluta rka
Du tjnar ingenting p att rka Nej? Menar du verkligen det? Ingenting alls? Vaaahhhh?!
Ngra som slutar gr det tack vare en traumatisk hndelse som triggar och motiverar en att sluta och hlla sig borta. Typ ngon jttenra dog i lungcancer med cigaretter instucken under syrgasmasken. Fr vissa hjlper inte ens det, utan de fortstter att rka.
Ngon slutar rka, sedan frstr hen inte hur folk inte kan sluta rka, r de helt dumma i huvudet? Hen terfaller.
