Benjoo är liten i maten. Äter som en liten fågel. En kyckling . 🐔.
Kom och tänka på det för jag skrev i en annan tråd om ett speciellt sätt och äta protein. Istället för äta protein efter kroppsvikt så äter man efter hur lång man är.
The "1 gram of protein per 1 centimeter" rule is a simple fitness shortcut used to estimate daily protein intake based on height instead of body weight. For example, if you are 180 cm tall, this rule suggests eating 180 grams of protein per day.
Benjoo tror jag mig sett/hört att han äter 160 g protein om dagen. För det är bra för magen.
Benjoo äter efter sin kroppslängd och som han sa till Måns. Han tar STEROIDER för och bli längre ..