Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Det står på påsen hur många portitioner. Runt 34 stycken per kilo pulver om jag minns rätt.
Hoppa ägg om det inte är ägg av bra kvalité. Inget pulver då det är ultra processat.

Grejen är att det inte finns en marknad för proteinpulver utanför "gymvärlden"... Alkohol är skadligt så grymmare undviker det. Samma sak med skadlig mat då kroppen kommer behöva jobba med den dåliga maten istället för att bygga muskelmassa.
Ultra processat är mat som kroppen inte är gjord för. Våra kroppar är miljoner år under utveckling och har aldrig sett ultra processat. Det är mat skapad i labb mer eller mindre och är inte tänkt som mat utan som en produkt som ska generera vinster. Proteinpulver saknar ju fett som är nödvändigt vid muskelbygge, även alla viktiga vitaminer och mineraler. Tex innehåller en klyfta vitlök 5000 olika ämnen som kroppen kan ta upp. Hur många även kött innehåller vet jag inte men proteinpulver är ultra processat och sådant är så förstört att det är näringsfattigt.

Muskler byggs i köket brukar man säga. Men träningsprogramet är ju lika avgörande. Sen får man fylla på med bra mat. Det finns en stor anledning till att så få bygger dåligt med muskler. Jag vet svaret. Lärde mig med tiden. Ligger i dessa två och man kan inte fuska med någon av dem.
Man ska hålla sig frisk också. Jag började gymma när jag var 23 och är nu 43 år. 54% av befolkningen har idag fettma. Anledningen att jag inte tillhör majoriteten som är feta och sjuka är för att jag alltid ätit bra. Detta gör att jag fortfarande kan träna på hög nivå. Så allt hänger ihop. Hade jag ätit skit hade jag antagligen varit en ohälsosam snubbe idag som inte tränade.

Enbart i februari kan man känna att det nästan räcker 1 månad, nä jag får nog ta en och en halv portion om jag ska gå med på det här.

Nu ska vi räkna algebra här.
27 X 2 =54/2=27
Va fan!!! jag kom tillbaka till siffran 27 som jag började i mitt smarta uträkningsförsök, hjälp till nu! eller så är ni lika dåliga som jag! https://www.starnutrition.se/whey-80-1-kg-double-rich-chocolate/585-1.html hur många dagar räcker halva dosen 1 1/2 skopa eller kanske 2 skopor då! ifall jag är riktigt generös

Det innehåller måhända inte fett, men kalorier iaf, proteinpulver innehåller essentiella aminosyror, och det är svårt att ligga på överskott antagligen att få i sig detta genom maten, och man vill ha i sig överskott aminosyror om du vill ha någon anti aging effekt

Jag äter också bra och utan att räkna proteiner i maten, varför jag behöver pulver.
Att undvika fetma är lätt utifrån val av mat, däremot kan träning förhindra fetma och ge muskler samtidigt, men det är bara mängden mat som spelar roll för att undvika fetma

Hintar om att Gymgrossisten ger 200:- rabatt vid köp över 1000:- Klippte en 4kg + 1kg proteinpåse för 1068:- efter rabatt. Ca 200 kr/kg är det billigaste jag tror man kan få nu, särskilt när vissa bolag snålat ner till 900g-påsar med oförändrat pris. Erbjudandet gäller dock bara t.o.m. idag den 27/7.
https://www.gymgrossisten.com/

Har du några erfarenheter av att whey protein kombinerat med träning accelererar håravfall?

Jag har haft en konstig upplevelse nyligen där jag började hitta väldigt många fler enskilda hårstrån på bord & arbetsytor framför mitt huvud samt fallnaa hårstrån som stumt landade på min armar och axlar i loppet av 2-3 dagar, håret verkade bräckligare också, när jag tog ur gummisnodden ur håret rev den med sig halva bakhuvudets hår till skillnad från förrut.

Och inte fan har jag stressat mer i livet än vanligt på sistone som förklara detta, utan detta började vid ungefär samma tidpunkt som jag återstartade mitt 3 år gamla Whey 80 protein

Från och med idag 28 juli har jag pausat Whey för att mäta skillnaden samt akutstartar L-Arigin för hårväxt, och jag har inte fällt några synliga hår idag...mer testning krävs dock.

Jag läser att det inte finns några vetenskapliga studier på koppling mellan Whey och ökade DHT nivåerna, men däremot en massa anekdoter antyder att individer som redan har Androgenic Alopecia drabbats av ökat håravfall utav Whey.

Och att man rekommenderar ärtprotein för mindre håravfall hos dessa karlar, kan det vara nått? kanske inte för dig? för jag tippar att du blivit av med ditt hår redan? med tanke på hur stora summor du lägger på proteinpulver

Frågan är vad man ska med vasslepulver till när när man läser om dom överlägsna fördelarna med kinesiskt ärtprotein-pulver https://ningen.com/blogs/s/pea-protein-anti-aging-guide?srsltid=AfmBOoo7W2l4QpQhLQyjUMy1LWAOgOS47stT S-_14KrfMbl_1mS9tFnE
då kan jag nästan sluta köpa mitt kollagen 1-2-3 pulver om jag börjar med detta

Prisvärt tror jag, då kan man spola L-arigin och L-glutamin som enskilda kostillskott
https://www.happyfoodstore.se/products/foodin-artprotein-vanilj-650-g
Vilken ska jag välja?
https://www.gymgrossisten.com/ekologiskt-artprotein-500-g/A2221-820.html

https://www.rawfoodshop.se/artprotein-1kg?srsltid=AfmBOoqKF67PdO96CiA2gLz8SKU2Lu3upf_0jS 6JDTx0oKLTp0_tRXOp-so&gQT=1

Ärtprotein är ju inte ens ärtor. Ultra processat skräp. Lägg din tid på vettiga saker. Bilda dig.

Den första länken i ditt inlägg är reklam, ingenting att lita på.

Otippad tvist på mitt inlägg Men i korthet: nej, inte upplevt något håravfall. Är inte någon storförbrukare med mina två smoothie/d. Men oavsett mängd, det finns som du också skriver inga vetenskapliga belägg för kopplingen Whey och håravfall. La några meningslösa minuter åt googling...

För att koppla tillbaka till mitt föregående inlägg: tycker det är bra om vi tipsar varandra när nedsatt pris finns. Passar själv gärna på att bunkra lite. Bra hållbarhet sålänge tillsluten förpackning.

Do you want some peas of me?

Jag förstår att det triggar er när jag kommer här och påstår att det skulle vara bättre än hederligt gammalt wheyprotein som vi föregående har klarat ut i tråden också är processat skräp, det är lika lite ärtor i ärtprotein som det är mjölk kvar i vassleprotein

Ska jag bilda mig genom att förstår förträffligheten med vassleprotein?
Allt beror ju på vad man vill ha ut av de

Jag hade inte planerat att bli flintis av DHT pga av träning, och L-glutamin och Arigin finns högst troligt i ärtorna utan att vara tillsatt, och har man lite koll på vad dom här ingredienserna kan göra för hårväxten så blir det en rimlig förklaring till varför Ärtprotein kontrar DHT uppbyggandet som förmodligen sker både med ärt och vassleprotein, detta ska jag pröva under en testperiod och antektodiskt återkomma till i tråden kontra mitt håravfall på vassle eventuellt

Ja det är reklam ifall någon annan sida skriver om fördelarna med vassleprotein också

Och vad gör du när det är flera källor som hävdar samma saker om ärprotein, fortsätter att inte lita på dem? fram tills att en gymbro rekommenderar dig denna nymodighet personligen?

Intuition bygger man genom att läsa på om angränsande saker över en lång tidsperiod för att tillslut kunna göra egna förutsägelser över vad som kan gynna en & utan att behövs uppbackning från kliniska studier som inte går att klandra för att vara orättvist utförda, därför kan jag skatta varför detta troligtvis är bättre ur ett anti-age perspektiv eftersom jag sysslar med detta som hobby, för jag bryr om huden, mens ni bryr er om vilket som ger bäst muskeltillväx, och då vinner vassle säkerligen

https://www.bolinherb.com/info/is-pea-protein-good-for-your-brain-102956358.html

Grejen är nog mer att många här redan vet vad som fungerar på dina frågor. Du frågar nybörjare frågor så det är väl inte så konstigt att många här vet svaren liksom. När du tränat några år på ett seriöst program så kommer dina frågor ha en helt annan karaktär och då blir det inte heller lika lätt att svara på frågorna.

Nej det här är inte nödvändigtvis nybörjartråden finns ingen anledning att träna på något seriösare program än det jag gör, jag återkommer i framtiden och berättar ifall jag får återfallet på whey

Rörande collagenpulver

"It lacks one essential amino acid (tryptophan) needed for complete protein synthesis required for muscle building. So, no"

och trypto-fan finns i ärtprotein så det bör funka

Hej!
Jag är ute efter ett proteinpulver som är bäst protein per krona men ändå bra/gott. Någon som testat star nutrion whey 100 eller har bättre tips?
mvh

https://tillskottsguiden.se/bast-i-test/basta-proteinpulver/#2-star-nutrition-whey-100-vassleprotein-4-kg-vanilj-bast-pris-per-gram