Uppdatering viktnedgång

Uppdatering.
Vecka 0: 94 kg
Vecka 1: 92 kg, -2kg -vlcd
Vecka 2: 90 kg, -2kg -vlcd
Vecka 3: 89 kg, -1 kg -vlcd
Vecka 4: 88,5 kg, -0,5 kg -vlcd
Vecka 5: 87 kg, -1,5 kg -vlcd
Vecka 6: 86,5 kg, -0,5 kg -vlcd
Vecka 7: 85,6 kg, -0,9 kg
Vecka 8: 85,0 kg, -0,6 kg
Vecka 9: 82,8 kg, -2,2 kg
Vecka 10: 83,0 kg, +0,2 kg
Vecka 11: 82,6 kg, -0,4 kg
Vecka 12: 81,7 kg, -0,9 kg
Vecka 13: 80,8 kg, -0,9 kg
Vecka 14: 80,8 kg, -0 kg
Vecka 15: 79,3 kg, -1,5 kg
Totalt: - 14,7 kg

Bra vecka. Har fortfarande mens.

Grattis till viktminskningen, bra jobbat!

Skall börja väga mig på måndagar istället. Som en push att inte fuska på helgen, om man vet att invägning e nära sköter man sig.

Hur vet man om man är i ketos?

Vecka 1 invägning 22/7: 150.0 Start
Vecka 2 invägning 26/7:147.6. -2,4kg
Vecka 3 invägning 2/8:146.0 (mens) -1,6kg
Vecka 4 invägning 9/8: 146.0 -0.0
Vecka 5 invägning 14/8: 140.5. -5,5kg
Vecka 6 invägning 21/8:

Totalt: -9,5kg

Toppenvecka, sköt pulverdieten till punkt o pricka, kunnat stå emot för frestelser. Gått ner 5,5 kg helt otroligt, känns superbra. Hoppas denna veckan blir lika bra.

J-vlar, vad bra! Visst piggar det upp när man ser resultat?

Kryps, det är när du inte känner den där hungern hela tiden. Brukar ta 2-4 dagar att uppnå. Eftersom du har klarat en hel vecka strikt så är du i ketos.

Uppdatering.
Vecka 0: 94 kg
Vecka 1: 92 kg, -2kg -vlcd
Vecka 2: 90 kg, -2kg -vlcd
Vecka 3: 89 kg, -1 kg -vlcd
Vecka 4: 88,5 kg, -0,5 kg -vlcd
Vecka 5: 87 kg, -1,5 kg -vlcd
Vecka 6: 86,5 kg, -0,5 kg -vlcd
Vecka 7: 85,6 kg, -0,9 kg
Vecka 8: 85,0 kg, -0,6 kg
Vecka 9: 82,8 kg, -2,2 kg
Vecka 10: 83,0 kg, +0,2 kg
Vecka 11: 82,6 kg, -0,4 kg
Vecka 12: 81,7 kg, -0,9 kg
Vecka 13: 80,8 kg, -0,9 kg
Vecka 14: 80,8 kg, -0 kg
Vecka 15: 79,3 kg, -1,5 kg
Vecka 16: 79,0 kg, -0,3 kg
Totalt: - 15,0 kg

Halvkass vecka. Kalas ena dagen och fest den andra, men ändå lyckats gå ner.

Bra att du lyckats gå ner! Det är svårt med kalas o sånt.

Ja jag hoppas de håller i sig bara.

Det kommer det att göra, om du bara håller ut även om det skiter sig ibland. Uthålligheten kommer du att tjäna på. Lite så får du tänka.
Räknar ju kalorier, hade t.o.m. utrymme för ett glas vitt idag. ☺️ I morgon jobb hela helgen.
Har du något att göra under dagarna så tankarna kan fokusera på något annat, tänker att det kan vara svårare annars.

[quote=Donttouchyummy|85396289]Vecka 1 invägning 22/7: 150.0 Start
Vecka 2 invägning 26/7:147.6. -2,4kg
Vecka 3 invägning 2/8:146.0 (mens) -1,6kg
Vecka 4 invägning 9/8: 146.0 -0.0
Vecka 5 invägning 14/8: 140.5. -5,5kg
Vecka 6 invägning 21/8: 140,0

Totalt: -10kg