Citat:
Ursprungligen postat av
SlajmTajm
.......
Läk din tarm!
Detoxa!
Öka motion, lättsmälta fibrer och vätska!
Koka benbuljong. Gott och enkelt, gör susen för magen.
Köp nötben/hel kyckling, koka benen i 12-24 timmar, när det svalnat ska det vara en stor geleklump...
Innehåller mängder med nyttigheter för kroppen och en STOR del är grymt bra för att läka tarmen...
Koka gärna med antiinflammatoriska grönsaker/örter (ex. gurkmeja).
Ät på daglig basis, ev. som frukost. Kanske till och med en kopp till varje måltid..
Annars om du inte "orkar/vill" koka/köpa benbuljong.. Glycin, glutamin och kollagenprotein i tillskottsform.
Eventuellt MSM och ett högkvalitativt multimineraltillskott.
Ät surkål på daglig basis (eller annat högkvalitativt pre/probiotiskt tillskott....
IFD-diet grymt för mag- och tarmkanal.
https://kurera.se/ifd-kost-for-att-minska-inflammationer-i-kroppen/
Mer LÄTTSMÄLTA fibrer (frukt och grönsaker) och mer vätska.
Gurkmeja + svartpeppar + ingefärsshot är enkelt att tillverka och är även det dunder för mag&tarm...
https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/mage-och-tarm/diarre-forstoppning-och-blod-i-avforingen/forstoppning/
https://stegforhalsa.se/hjalp-mot-forstoppning-med-denna-smoothie/
https://www.youtube.com/watch?v=V2C9BWYu0ow - Benbuljong
https://www.youtube.com/watch?v=-us4D0Fw6O8 - Benbuljong
https://www.youtube.com/watch?v=q22iEzEzIH8 - Why You MUST Heal Your Gut Before You Start A Heavy Metal Detox!
https://www.youtube.com/watch?v=eRlhvC-Qk9o - lectin avoidance diet
Min mor + syster har ulcerös kolit och jag har även haft små symptom + känslig tarm hela livet.
Flera släktingar med IBD...
Har studerat mage och tarm i 15 år och har lyckats få bukt med min helt.
Äppelcidervinäger! Mycket bra tips... Drick en matsked utblandat i vatten efter du druckit din kratom/ätit din mat... så ökar du kroppens förmåga att bryta ner maten.
Din kropp är förmodligen i obalans. Magen påverkar hjärnan.
En kass mage kan skapa kasst sinnestillstånd, och tvärtom...
Motion gör även susen både för matsmältning, mående och allt annat i kroppen.
Antar att dra ner på knarkandet inte är ett alternativ, men även det kan jag föreslå, gärna i kombination med läkning av tarm.
Kolla dina näringsvärden i kroppen via blodprov.
Obalanser och brister kan påverka mer än vad man kan tro..
Minska/stryp intaget av karragenan! Ett emuligeringsmedel som finns i b.la. matlagningsgrädde och andra "lättprodukter". Kan vara en stor faktor för tarmproblem.
Kort och gott, lägg om kosten, öka motion, fibrer och vätska.
Eventuellt en rejäl detox.
Hoppas det löser sig =)