Citat:
Ursprungligen postat av
rapexr
Har tagit det innan och kände mig lite starkare av det.
Man kan bli starkare i absolut första sekunden av ett lyft inte annars.
Det beror på kroppens energisystem där kreatin står för det första i en ansträning men den tar slut i stort sett på en gång.
Så det hjälper inte över tid under ett set eller under ett pass utan enbart första lyftet efter vila.
Om du börjar kissa mkt mer än vanligt ska du sluta annars kör på.