Tips för att stå ut med värmeböljan som just nu råder i landet...

einstein är den personen som sparar sin fläkt från tidigare somrar .... nu vet jag inte hur alla bor, men jag har fönstret stängt när jag går och lägger mig. rumstemperaturen stabiliseras bättre för mig då. men alla har de ju inte så såklart tyvärr. men som sagt, det finns gott om hjälpmedel för att dämpa ert "lidande".

Hehe, jag måste erkänna att jag kyler av mig lite ibland med det välsignade kalla vattnet som kommer från sjön Vättern

Jag förhäver mig dock inte med skryt och förhävenhet, utan är bara glad.

Nu har det runnit en bit och även genom sjön Boren, fortfarande friskt och kallt dock

Otroligt rent på alla sätt. Nu kräver det lite mer rening än i Motala. Förtjusande hög kvalitet ändå.

Gå i varm granskog många kilometer, tio räcker nog, i en militärövning, så får du känna på törst och värme...

Ligg i kyla på natten...

Att bada, det är ett bra tips. Nu kan jag inte ge tips på badsjöar på det att alla bor på olika ställen, men där jag bor, anses Stora Rängen och Vättern vara några av de bästa sjöarna, drickbara också. Kanske inte just vid stranden men en bit ut. Utan kokning alltså, för kokar man vattnet är det drickbart från de flesta sjöar eller vattendrag, dock med mer eller mindre god smak.

Båda jag nämnde, särskilt Vättern, ypperst god smak att dricka.

Såhär överlever jag:

- Försöker hålla fönster öppna under natten och har placerat fläktar framför varje fönster vars uppgift är att suga in kall luft. På morgonen drar jag för Persiennerna och stänger igen allt för att bevara kylan.

- Jag har en hemmabyggd ac-anläggning där jag har tagit en 10 litershink och borrat ett 50 tal hål runt den i ungefär mittenhöjd. Jag fyller därefter botten med isbitar och placerar en fläkt över hinken vilket tvingar nerkyld luft ut genom hålen. Detta får mitt sovrum 6-7 grader kallare till kvällen.

- Jag tar en stark sömntablett vilket jag har gjort dom 10 senaste dagarna, helt underbart att slippa vrida och vända sig i svett hela natten.
- Ställt larm varannan timme att påminna
mig dricka vatten. Helst 1 L per gång. (Dagtid endast)

Fixade en stor portabel AC. Asnice att gå omkring i vad som känns som en kyl när det är varmt utomhus.

Älskar sol och bad, men tål inte värmen. Jag svettas inte alls i princip utan får feber i stället, huvudvärk och magen risar ihop. Har tagit upp det med ngr läkare som bara glor på mig och byter ämne liksom.
Jag dricker mycket (bara vatten) och ser till att få i mig salt. Badar och duschar flera ggr om dagen, men det hjälper inte så mycket.
Är det någon som känner igen sig, som funkar på samma sätt?

Salttabletter.

Egen erfarenhet:
Stäng alla fönster och dörrar på solsidan. Då solljuset omvandlas till värme då det träffar en yta, hjälper inte persienner innuti/innanför rutan.
Täck utsidan av fönster/dörrpartiet med ett mörkt lakan (fästes genom att stänga fönstret med lakanet trätt i springan i överkant). Värmen stannar på utsidan rutan och vädras bort. På eftermiddagen/kvällen, när temperaturen ute är lägre än inne, vädra.
Ser ut som en bostad i mellanöstern ... men det skiter jag i 😀

För att somna, fukta ett lakan och dra över dig. Svalkar gott, så man somnar. När du väl somnat spelar värmen inte så stor roll.
Om man vaknar på natten, upprepa proceduren.

Vätskeersättning: morgon och kväll, drick för att öka vätskeupptagningsförmågan av vatten under resten av dygnet.
Recept: (Ref. https://www.1177.se)
1 liter vatten
6 teskedsmått strösocker (1 teskedsmått = 5 milliliter)
½ teskedsmått salt (½ teskedsmått = 2,5 milliliter)

...används också på resor i varma länder.... då jag lätt blir förkyld i aircondition miljöer.

/Positiv realist

Lustigt, satte precis upp ett lakan här utanför fönstret, sambon som tänkte ut att det borde bli bättre. Känner redan hur mer de svalkar än nerdragna persienner. Vitt lakan dock, men det verkar ta skruv även det?

Med stängda dörrar o fönster, har jag försökt förklara för många är bra. De har vidöppna fönster o dörrar, vilket innebär de släpper in värmen.
Har man rätt typ av persienner, så behöver man inte "svarta lakan" Men det är ett bra förslag.

ang om blöta lakan fuktigt, så har jag kylningsbar bäddmadrass, som du kan ställa in. Väldigt effektiv!

Då får du komma med en trovärdig källa om du ska tas på allvar! Då borde det ju även gälla tvärtom då om man fryser, och vill bli varm så hjälper det att ligga en stund i en isvak Du hör ju själv hur befängt det låter!!

Jag har en fläkt. Den här sommaren kunde knappast någon förutse. Vi dämpar också, det betyder inte att det inte är olidligt eller att husen knappast behöver vara anpassade för veckor med över 30°