Den stora tråden för små-/nybörjarfrågor II

Jag ligger på totalt max 500kcal om dagen.

Då har du ju helt klart andra frågor att ta tag i än T3.

Funkar bra för min del,men det var inte frågor om kaloriintag jag undrade över nu.

Oj.. Jag vet inte vart jag ska börja här men du bör nog inte hålla på å sätta upp dina egna hormon- och näringsscheman helt enkelt. Om man äter 500kcal om dagen och PÅ DET sätter in 25-50mcg T3 så kan det enda syftet vara att köra kroppen helt i botten med full gas och noll hämning. Det är, utan någon överdrift nu, extremt obehagligt att läsa det du skriver och sedan sätta sig in i hur din kropp kan tänkas må. Du må komma dragandes med värden inom ref hit å dit men någonstans måste du förstå att man äter inte x antal kcal fördelat på specifika värden med goda näringskällor för att det är kul när man tränar - man gör det för att kroppen BEHÖVER det. Det betyder att kroppen inte fungerar som den ska om den inte får denna näring. Gradvis kommer kroppen således stänga ner och driver du det långt nog är det en systematisk krasch som väntar. Sånt dör man av.
För att du ska slippa missförstå mig å gå miste om min poäng förtydligar jag följande; jag tror inte att du kommer falla död ner när som pga dina förehavanden för den bedömningen kan jag omöjligt göra. Poängen är att det du håller på med kan leda till att kroppen lägger av, det kan alltså inte vara en så särskilt bra metod för att gå ner i vikt som du har snickrat ihop.

T3 är inget bantningspreparat som alla verkar tro. Jag orkar inte hålla föreläsning om hur sköldkörteln fungerar och vad thyroidhormonets förhållande till metabolismen är, det är något du borde studera själv tycker jag.

För att summera min åsikt; lägg ner allt du sysslar med, få tag i ett vettigt näringsschema med rätt mängder för dig och din kropp, gör en bred analys av alla hälso-/sjukdoms-/skade-markörer du har möjlighet till och börja reglera bristerna med kosten och inga kosttillskott annat än protein (vassle isolat).
Du kan under tiden med fördel bistå kroppen med en TRT-behandling då jag kan sätta kronjuvelerna på att dina hormonvärden är lika imponerande som Leila K's under sent 90-tal som följd av T3-missbruket och svältkosten (näringsbristen i allmänhet men utgår även ifrån att du inte äter något fett heller vilket betyder noll material att bryta steroler ur, vilket är grundstenen i hormonsyntes..)

Skippa allt annat dina vänner snacka om, dags att gå back to basic å lära dig grunden. Du kan aldrig få de resultat du vill i den ålder du är med den metod du nu brukar. Ej åsikt, ren fakta.

Mvh,

-Alfred




Återigen ger du dig i kast med att yttra dig om sådant DU VET att du inte har någon koll på. Hur tänker du? När ska poletten trilla ner egentligen? Läs istället på om thyroidhormon och hur T3 kommer till samt dess funktioner i metabolismen så kanske du fattar hur mycket du sitter å gissar just nu.

Tanken var o få en rejäl viktnedgång för att nu lägga på kcal och stabilisera intaget av protein samt kcal.
Har hela tiden ätit normalt på helgen för att kroppen ska få ladda om,men jag har nu kört i 6månader och känner mig mycket piggare med lite kolhydrater så jag har aldrig kännt att det är något problem.kör enbart bcaa och vassle dagligen i tillskottsväg.
Självklart vet ja att den vägen jag gått inte är hållbar och lägger gradvis på kcal för att komma dit ja vill med.

Märker att mitt budskap inte nådde fram. Önskar dig dock all lycka på vägen å att du kommer dit du vill!

Mvh,

-Alfred

Jodå jag förstår din tanke,o jag vet att det inte är den rätta vägen jag gått nu.
Så länge har jag tränat och har vänner som tävlar osv men nu har jag provat detta iaf och jag har aldrig mått dåligt av det,snarare tvärtom.Men som jag sa så blir det mer näring nu framöver och ta den "vanliga" dieten med vägning etc.

Så varför ta den vägen?

Vad är/var dina tankar bakom detta upplägg? Vill inte veta dina mål med det, dessa har jag redan läst, men vill veta hur du resonerade när du la upp det samt varifrån du fick informationen du byggde upplägget på. Låter lite som att du försökt dig på VLCD à la Wallengren och i samma veva kolliderade med en upplysning om sköldkörtelns existens.

Hoppas din återgång kommer gå bra. Hur kommer denna "vanliga diet" läggas upp (menar nu både kost och prepp). /Bagarn

Min tanke var att shocka kroppen o få en snabb viktnedgång med lite kalorier samt högreps träning samt cardio,att jag skulle tappa muskler i samma veva var jag medveten om.ang t3 så var tanken att tillsätta den mängd ca som kroppen normalt producerar och som i mitt fall skulle stängas ner rejält i "svält" för att få hjälp med viktnedgång samt ämnesomsättning.
Nu har jag börjat med kyckling/nötfärs/ris osv o väger.3mål om dagen samt lite mellis osv dvs en std väg.ska tillsätta 250 testo e veckovis framöver när jag känner med mogen för det.
Summering:
Oavsett om jag legat på lite kalorier 5ddg så har helgen vart vanrit mer vanlig mat med familjen,jag har gått ner ca 25kg på 5 månader vilket var målet även om det kostat muskler med givetvis.
Jag har aldrig mått dåligt eller kännt mig "fel" på något vis utan det har gått relativt enkelt tycker ja,visst energin på träningen vissa dagar kan va bättre men det köper jag.
Ny är nya målet att gå ner sista 5kg i mer lagom tempo o samtigt bygga eller få fram kvalitet,ej bygga massa utan lagom vältränad
80-83kg 174cm lång.

Återigen ger du dig i kast med att yttra dig om sådant DU VET att du inte har någon koll på. Hur tänker du? När ska poletten trilla ner egentligen? Läs istället på om thyroidhormon och hur T3 kommer till samt dess funktioner i metabolismen så kanske du fattar hur mycket du sitter å gissar just nu.[/quote]

Jag har en mor som tar t3 för hypotyreos då hon har underfunktion i sköldkörteln. Förespråkar ingen annan att ta den som är fullt frisk. Skrev bara att man producerar olika mängder av t3 beroende på dina receptorer. Thats all!

Vänta nu, kan du förklara? Du vill bygga på musklerna lite? Eller egentligen inte, bara få fram kvalitet (vad nu det betyder?). Inte 'bygga massa', bara lagom vältränad. Öhhh... VA?!?

Du har redan slänga bort flera år av kvalitativt muskelbygge genom din vansinnesviktnedgång. Jag misstänker att du vill ha en slank och trimmad kropp, men det krävs ju lite bygga för det också. Din bristfälliga långtidsstrategi har säkert sinkat dina mål med tusen träningstimmar.

Kom på vad du vill och gör sen det, flumma inte omkring med luddiga mål där du motarbetar dig själv hela tiden. Man sitter ju bara och väntar på att du ska säga att du vill ha "långa slanka muskler man får med högrepsträning", eller .... ?!?

[/quote]

Jag vet några friska människor som brukar T3 och ingen av dem har noterat några problem. Men för mig tror jag bara inte att det är värt det om du har en hälsosam sköldkörtel (varför då riskera att permanent förstöra din egen produktion?).

Det är inte värt att vara på piller under resten av ditt liv när man manipulerar andra faktorer som kan fortfarande hjälpa till med fettförlusten och inte vara så potentiellt katabolisk (t.ex. ---> OTC-fettbrännare, efedrin, clen, AAS, etc.)