Aftonbladet Debatt: "Gå inte på bluffen att mjölk är nyttigt".

Att någon överhuvudtaget läser aftonbluffen och tar det som sanning.....

Jag sa aldrig att det var onyttigt - däremot finns det ingen anledning att dricka det. Det är ett ganska fett livsmedel, och har lika mycket kalorier som läsk. Vi i västvärlden behöver verkligen inte dricka våra kalorier. Dessutom så har flera studier visat på att det inte alls leder till starkare ben - snarare benskörhet - och dessutom att det kan öka riskerna för t ex prostatacancer.

Det är väl inga vuxna idag som tror att mjölk är nyttigt?

Det är bra för 100 år sen när dom flesta var fattiga och behövde få i sig energi, men idag finns det ingen anledning för en svensk att dricka mjölk.

En småkul anekdot med anledning av mjölk: för ungefär femton år sedan var jag på en fest på Östermalm. Det var en synnerligen högervriden tillställning och jag hamnade i ett samtal med en moderat som berättade om sitt bästa PR-konto. Det var Mjölkfrämjandet. Ett flertal på festen jobbade på Prime PR, som är välkänd filial åt Moderaterna. Mjölk?! tänkte jag förvånat. Är mjölk ett bra PR-konto? Ytterligare en välkammad karriärist på denna fest hade jobbat åt Mjölkfrämjandet.

Detta möte har fått mig att kasta ett extra getöga på "mjölkfrågan" närhelst den blinkat förbi. Jag är inte rätt person att uttala mig om själva dryckens egenskaper, men anar faktiskt ett ganska systematiskt påverkansarbete bakom denna förmenta folkdryck. Jag anar rentav vissa möjligheter att gräva upp en faschinerande historia om hur unga PR-grabbar och diverse marknadsföringsgrepp fått oss att se på mjölken som självklart nyttig.

Har faktiskt ok koll på detta från ett hyfsat neutralt perspektiv. Båda sidorna har delvis rätt. Mjölk innehåller stora mängder hormoner. Mjölk, oavsett ursprung är gjort för att få den som dricker att växa, och det lyckas mjölken med på gott och ont. Prostatan kan bli förstorad (och öka risken för prostatacancer), tumörer kan växa fortare, finnar växer fortare och mer och även muskler växer rejält mycket fortare. Hormonerna i mjölken ökar nivåerna av bl.a. IGF-1 i kroppen. IGF-1 får allt att växa. IGF-1-nivåerna i kroppen höjs även av bra näring, träning och sömn. Så ja, du höjer ett cancerframkallande hormon på samma sätt som en god natts sömn, en hälsosam kost och normala testosteronvärden höjer värdena.

Vad gäller "naturens egen sportdryck" så är det otroligt sant för 90% av befolkningen, om sportdryck avser en dryck som ökar muskelmassa. Proteinerna som finns i mjölk, vassle och kasein är de mest effektiva, grovt överlägsna jämfört med alla vegetabiliska proteiner. Vassle är otroligt anabolt, absorberas väldigt fort och bidrar till ökad muskelmassa. Kaseinet absorberas långsamt och hindrar atrofi (förminskning) i muskelmassan. Så utifrån ett träningsperspektiv, både praktiskt och teoretiskt så finns ingen bättre sportdryck än mjölk eller dess derivat, inget annat, i alla fall från växtriket kommer ens i närheten.

Jag dricker själv mjölk, för jag tycker att nackdelarna av något förvärrad akne och eventuell minimal förhöjd cancerrisk är värt fördelarna av otroligt billigt och bra protein. Men om jag inte tränade hade jag försökt dricka mindre mjölk då de icke-träningsrelaterade fördelarna vad jag vet, är få om man får i sig all näring man behöver.

Mjölk verkar vissa tecken på att bland annat öka risken för vissa cancertyper. Det tycks även finnas en del andra hälsorisker

https://en.wikipedia.org/wiki/Milk
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122229/


Precis som med det mesta så är mjölk både nyttigt och onyttigt,och diskussioner som "X är nyttigt! Nähä! Joho! Nähä! Joho!" är meningslösa

Mjölk är ett av dom nyttigaste och näringsrika livsmedel som finns. Det finns en anledning till att alla däggdjur diar. Vilka jävla idioter