Skippa frukost, farligt?

Stor och fet myt att just frukosten skulle vara så förbannat viktig. Obegripligt hur den myten uppstått!

"Skipping breakfast can increase your risk of a heart attack or fatal coronary heart disease by as much as 27 per cent, a new study has found.

While the benefits of having a regular breakfast for daily energy levels and weight control are well known, researchers at Harvard University found that it was also crucial for good heart health."

http://www.independent.co.uk/life-st...0-8726919.html

Mycket snack här.
Någon med källhänvisningar att frukost skulll vara så överskattat?

Mycket snack här.
Någon med källhänvisningar att frukost skulll vara så överskattat?

Du är en sån där typisk Aftonbladetläsare som tror på allt skit du läser där va?

Hur i helvete kan det påverka förbränningen? Förbränningen påverkas av hur mycket energi kroppen gör av med. Som jag skrev tidigare i tråden så påverkas vikten av hur mycket du äter och att äta färre gånger per dag gör att man oftast äter mindre totalt sett. Så det är tvärtom så att du troligen lättare går ner i vikt om du inte äter frukost.

Varför är fasta matrutiner viktigt? Det är ytterligare en sån där hälsomyt. Människan har knappast haft fasta matrutiner under evolutionen utan man åt när man var hungrig och när mat fanns att tillgå. Så tvärtom borde det vara dåligt att äta vid en fast tidpunkt oavsett om man är hungrig eller inte. Det naturliga är att äta mycket ibland och att fasta ibland. Oregelbundenhet snarare än regelbundenhet alltså!

Men alltså kan du börja tänka till en gång extra innan du svarar?

jag tycker det verkar rimligt, kroppen får signal om att det kommer mat och förbränningen startar istället för att vara inställd på fasteläge, sen att frukosten kanske bara är en banan spelar ingen roll
vill du gå ner i vikt ska du alltså äta lite frukost, inte hoppa över den helt

fasta rutiner är viktigt för vi lever inte på stenåldern längre vill man ha en köttbit behöver man inte springa tio kilometer först utan det är bara att öppna kylskåpet, man ska tvinga ungarna att äta frukost för att de ska ge fan i att trycka i sig en massa socker före lunch.

Frukosten är det viktigaste målet på dagen säger dom juh. Själv är jag för cool för att äta frukost och har inte dött än iallafall.

Vad betyder det ens, fasta rutiner? Att alla skall ha en klocka som Skalman i Bamse och äta som en robot? Tråkiga med moderna samhällen i väst är att allt skall pressas ihop till någon rutin.