Varför proteinpulver när de går utmärkt med mjölk?

Tror du missuppfattat Robert Wolfe i så fall. Eller så är han korkad.

Haha, jo, så är det, absolut. snälla upplys alla här och inom forskningsvärlden hur det fungerar med MPS och proteiner, mjölkproteiner etc.

Jag skulle föreslå att du själv testar att köra utan proteinpulver ett år. Du kommer garanterat växt lika mycket som föregående år.

Kan du inte länka till en studie av Robert Wolfe och berätta vad det är du syftar på?

Enligt din mening så signalerar blodet uppbyggnad p.g.a. hög koncentration aminosyror.

Kan du förtydliga hur det signalerar uppbyggnad och hur andra protein inte gör det? Vad signalerar blodet?

Strålande forskningsresultat, nobelpris?


Har ingen studie sparad men kan googla fram det jag citerar lite senare när jag har tid.


Ja koncentrationen av aminosyror i blodet signalerar uppbyggnad. Eftersom vassle är så snabbt som det är så gör det att man får en högre koncentration aminosyror än från i princip allt annat protein som är långsammare. Allting när det kommer till kroppen, muskeluppbyggnad etc handlar om signaler och hormoner. Om du kan få samma resultat (hormonutsöndring, singalering etc) av ett piller som av träning och mat så blir det exakt samma sak.

Pallar inte diskutera med någon som tränat ett år. Detta är inte rocket science. Lär dig från oss som tränade redan när du fortfarande gick i mellanstadiet istället för att hänvisa till nån gud på nätet med många likes.

Robert Wolfe är en förespråkare för både animaliskt protein och vassleprotein men han är i princip köpt av köttindustrin för att tycka det (hans universitet är hårt knuten till köttindustrin).

Läser du hans studier parallellt med andra studier från andra universitet så ser du hur selektiv han är med att presentera information.

Va? Det spelar ingen roll om just han är köpt eller inte. Att animaliskt protein är överlägset växtprotein råder det ingen tvekan om. Och i den animaliska kategorin är vassleprotein bäst eller näst bäst.

Återigen, källa eller STFU. Att Wolfe tycker att det är bättre räcker inte.

Det är ingen åsikt, utan fysiologisk fakta. Sen är Wolfe, Tipton, Stuart Philips m.m bland dom främsta forskarna när det kommer till protein, det ska mycket till för att man ska förkasta deras "åsikter".

http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/373.short


Det finns fullvärdiga växtbaserade proteinkällor med, som soja, men då behövs en större "dos" för att komma upp i den mängd EAA som animaliskt protein har.
http://jap.physiology.org/content/107/3/987.short



https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25757896

Det finns dock inga bevis för att man får mer praktisk muskeltillväxt av protein som stimulerar proteinsyntesen (jämfört med ett protein av samma biologiska värde). Den viktigaste faktorn är trots allt kroppens egen proteinsyntes (som kan ökas via, bland annat, styrketräning).

Men helt klart är att animaliskt protein är bättre än växtbaserat, och bland animalierna är de båda mjölkproteinerna i topp, plus att de besitter andra anabola faktorer.