Varför proteinpulver när de går utmärkt med mjölk?

Det ska jag berätta för dig mannen, det stavas östrogen. Det får du i dig dels genom att dricka vatten fyllt av restprodukter från p-piller (själv dricker jag alltid flaskvatten) eller mjölk:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524299/

Älskar mjölk, men det är inte värt det.

Klart du kan, men som redan nämnt är proteinpulver (vassle) mjölkprotein, och det är billigare än mjölk, samt lägre antal kalorier (beroende på vilken mjölk man köper givetvis.), sen kanske det inte är "hälsosamt" med den mängden mjölk varje dag. Tar vi röd mjölk som exempel, så är det 60 kcal/DL, vilket innebär 1200-1800 kcal om dagen, utöver det du redan äter.

Även Samuelsson använde och använder sig av proteinpulver tillsammans med sin övriga mat. Hans träning idag är för att bygga muskler för han jobbar som skådespelare. Han är viking i tv Serien The last kingdom. Och här är hans matintag:

Magnus Samuelsson’s 4,500 calorie viking diet (per day):

1. Six eggs, cottage cheese and coffee.

2. Protein shake (40g (1.4 oz) of protein), 4–5 slices of barbecue bacon and a full hand of hazelnuts.

3. 500g (18 oz) of chicken or beef, 400g (14 oz) kidney beans and vegetables, mostly broccoli, and salad.

4. Cottage cheese and a full hand of hazelnuts.

5. 500g (18 oz) of chicken or beef, 400g (14 oz) kidney beans and vegetables, mostly broccoli, and salad.

6. Protein shake (40g (1.4 oz) of protein), 4–5 slices of barbecue bacon and a full hand of hazelnuts.

7. Banana, handful of hazelnuts, cottage cheese.

Många dåliga råd osv i tråden. Läs mitt inlägg på förra sidan och gå vidare.

En dålig idé skulle jag säga. Mejeriprodukter ska man vara extra försiktig med av flera orsaker.
Läs det här https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524299/

Jag är bara så dum att jag dricker mycket mjölk på kort tid när jag är stenad så det behövs inte. Men visst, om man nu som TS vill köra mjölk så är det absolut en variant. Smakar lite udda också men helt drickbart.

Utslaget på en dag är det inga problem, det är om jag dricker närmare en liter på kort tid som det blir kaoz i tarmen.

En annan anledning till varför man dricker vassleprotein är ju för att vassleprotein är det bästa proteinet för muskeluppbyggnad. Det snabba proteinet ger en hög koncentration av aminosyror i blodet vilket signalerar uppbyggnad. Annat protein har inte denna effekt.

Jo, tjena... Jobbar på GG eller?
Edit: Spelar mindre roll det du skriver. Obefintligt

Du påstår alltså att vassleprotein inte är det snabbaste proteinet?

Vassleprotein har snabbt upptag det är sant, men du kommer inte få snabbare muskeluppbyggning p g a det.
Spelar ingen roll vilken källa du får protein i från så länge alla essentiella aminosyror finns med.

Muskleshark hann före. Du har ju rätt att proteinpulver tas upp snabbt. Finns många saker som är helt avgörande för hur resultatet blir av ens träning. Proteinpulver är inte en av dem.

Okej, kanske ni ska visa upp era forskningsresultat för t ex Robert Wolfe, som är en världsledande forskare på just MPS och mjölkproteiner osv? Eftersom ni två tyckare på flashback kan det här bättre än Wolfe?