Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Hur definierar man vad som är bäst inom proteinpulver? Vad har Gold Standard som övriga lågprisprotein inte har, menar du?

Jag vet inte. Det är därför jag frågar er

Men vad förväntar du dig för svar egentligen? Vet du vad protein är och förstår du dess syfte?

I slutändan är det troligtvis inte vilket proteinpulver som drar gränsen vart du kommer i din träning, det finns så många andra faktorer som påverkar mycket mer så som vila och hur du tränar. Den ända som kommer märka skillnad är din ekonomi, men vill du lägga upp bögiga instagrambilder på ditt proteinpulver som stillar ditt bekräftelsebehov så har du där ett ypperligt proteinpulver.

Sedan finns det proteinpulver som är "spikade", de ska man akta sig för då dessa verkligen är sämre, men att de mest säljande billiga proteinpulvren i Sverige skulle vara det till en grad så att det påverkade återhämtningen nämnvärt är ytterst osannolikt.

De flesta svenska producenter näringsdeklarerar aminosyraprofilen i sina pulver, till skillnad från de amerikanska märkena som säljs. Gold Standard deklarerar det inte.

Självklart. Jag förstår det. Vill bara få ut så mycket som möjligt av träningen och det är därför jag nu, efter 1 års seriös träning, vill prova något bra proteinpulver. Funderar på att köpa både protein- och kreatin, går det att kombinera de två?

Köp det billigaste som finns, i båda klasserna. Ja, det går fint. Finns en specifik kreatintråd f.ö.: (FB) Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ.

God kväll.

Men brukar det generellt sett inte vara sämre kvalité på den billigaste produkten?

Det är verkligen ingen som helst skillnad sett till muskelbyggnad, det går i nuläget inte ens att svara på om proteintillskott behövs överhuvudtaget så länge du äter en hyfsat välbalanserad kost i övrigt.

Nej (har du något bevis för det påståendet?). Inte när det gäller proteinpulver (eller kreatin) åtminstone.

Inge fel o trycka i sig lite proteinpulver då det helt enkelt har de näringsinnehåll de står på produkten som andra livsmedel i butikerna då dem går igenom samma tester innan.
Att som någon säger att billiga produkter är sämre dyrare bättre är korkat sagt då produktens pris kommer från fler faktorer. Ät din mat som vanligt, drick något protein och kreatin pulver, ställ dig på vågen och går du inte upp tillräckligt, ät mer o drick mer protein pulver. Går du upp för mycket ,kör med cardio. Räcker inte de ta bort proteinpulvret.
Testa bara helt enkelt,gör inte det enkla svårt.
Överskott av kcal/dag gentemot förbränning=viktuppgång
Underskott av kcal/dag gentemot förbränning= viktnedgång

Som sagt, svenska märken näringsdeklarerar aminosyraprofilen, till skillnad från amerikanska. Hur ska du mäta kvalitet utan det? Och vad definierar kvalitet när det gäller vassle? De enda praktiska skillnaderna är smak och pris. Vassle är en billig proteinkälla.