Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Tackar

vilken av dessa rekommenderar ni?

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...-gold-standard (Whey gold standard)

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...n-professional (Whey professional)

Är ett fan av capuccino, och den finns ju endast i whey professional

Det borde fasen vara olagligt att sälja whey så dyrt... Men som svar på din fråga är båda okej men det finns likvärdiga för mindre än halva priset.

vad är det för skillnad på proteinpulver och protein i kost? liksom, har pulvret nå sämre effekt i kroppen om jag dricker en shake kontra äter en kycklingfile med samma mängd protein?

Enda riktiga skillnaden är att proteinpulver, särskilt om det rör sig om isolat, brukar ha en brist på en del nyttiga och naturligt förekommande enzymer i proteinkällan som kan vara bra för matsmältningen osv (alltså underlättar upptaget av aminosyrorna). Detta eftersom isoleringsprocessen beroende på hur strikt den är, ofta rensar bort enzymer och även fytoöstrogener (som trots all anti-vegansk skrämselpropaganda kring soja, faktiskt är hälsosamma de också).

Annars bör du hålla dig till veganskt protein eftersom det är betydligt lägre cancerrisk jämfört med animaliskt protein:

https://web.archive.org/web/20140311...e-cancer-risk/

Det är ingen skillnad i praktiken, även att vassle är ett betydligt snabbare protein än många andra proteinkällor. Se proteinpulver - framför allt vassle - som en billig och enkel källa till att dryga ut ditt dagliga proteinintag, som bör ligga någonstans kring 1.6-2.2 g/kg/d.

Köpte av misstag vassle protein NATURELL...1 kg...och det smakar sjukt jävla äckligt.

Har nån tips på vad man kan blanda i för att få det drickbart? för som det är nu går det inte att dricka utan att spy.

Mjölk, kakao och socker.

Är 100% Whey Gold Standard ett bra proteinpulver för den som vill bygga muskler?

Om du njuter av att köpa överprisat protein, sure.

Priset spelar inte så stor roll. Jag vill bara ha det bästa. Finns det något du kan rekommendera?

"100% Whey Gold Standard är världens mest sålda och följaktligen världens mest populära proteinpulver på sporttillskottsmarknaden!"

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...-gold-standard

Alltså, det är ju ingen skillnad i (protein-)kvalitet. Verkar ha bra recensioner, så om du vill betala en massa pengar för enbart smaken, "sure".
Världens mest sålda skulle lika gärna kunna vara ett resultat av att den är bäst marknadsförd, inte att den är "bäst".